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吃薄荷有什么好处?薄荷有什么功效和作用?[图]

大众健康网 2019-11-29 22:05 薄荷食物蔬菜水果

薄荷是我们生活中非常普遍的一种植物,其味道清冽,并且还具有许多非常不错的功效与作用,故而受到了不少人的喜爱,其中有不少人都很喜欢在饮食中加入薄荷,例如用薄荷泡茶等等。那么吃薄荷有什么好处?薄荷有什么功效和作用?

吃薄荷有什么好处?薄荷有什么功效和作用?(1)

1、薄荷营养功效

1、疏散风热

薄荷作为一味中药,性味辛凉,其实从我们吃薄荷的感觉就可以看出薄荷是属于凉性的药物,所以薄荷有清热解毒之功。另外,中医里面讲,薄荷入肺经,什么意思呢?中医里面讲五脏六腑分为上中下三焦,肺属上焦,所以薄荷清热主要是清上焦之热,而薄荷味辛,主疏散,所以薄荷主要有清肺热、疏散风热的功效。薄荷可以用于外感风热引起的感冒等疾病。

2、清利头目

上面已经说过了,薄荷主要有清热之功,并且是清肺热、疏散风热,亦指薄荷有清上焦之热的作用。所以有时候,偶感风热,导致头痛脑热,或是目赤内热,可以用一些薄荷。其实可以看出来,薄荷其实主要是用于夏季的,很多时候夏天人更容易感冒,其实是外感风热造成的感冒,这个时候就很适合用一些薄荷。生活中有一种很常见的药主要成分就是薄荷里面提取的,就是风油精,所以风油精不仅仅止痒止痛,还能治疗头痛等的症状。

3、利咽透疹

其实薄荷利咽,主要是用于由于风热导致的咽喉肿痛,这与上面说的清上焦之热是相辅相成的。所以薄荷不仅仅有治疗风热引起的咽喉肿痛的作用,还能治疗各种上焦之热引起的牙痛、口舌生疮、口腔溃疡等等。另外,薄荷味辛,有发散之功,所以也能用于风热湿疹等等的疾病,就像上面说的,风油精能止痒,所以这些功效都是相一致的。

4、疏肝行气

第一段有说到薄荷入肺经,其实是薄荷入肺、肝经,所以薄荷不仅仅可以清肺热、清上焦之热,还有疏肝气之功,又加上薄荷味辛,有疏散之功,所以薄荷是有行肝气之功的。比如偶尔我们会觉得胸闷、嗳气,就是感觉五脏之中气滞不畅,并且有抑郁不解的心情,这个时候就是肝气郁结了,简称“肝郁”,这个时候就可以用一些薄荷了。

2、薄荷的食疗方法

下面介绍几款薄荷的食疗方法:

1、薰衣草薄荷茶

原材料:薰衣草5克,薄荷3克。

制作方法:将薰衣草、薄荷洗净后再沸水浸泡30秒备用。将薰衣草、薄荷一同放入杯中,冲入500毫升的沸水。浸泡约3分钟后即可饮用,可回冲2次,回冲时需要浸泡5分钟。

养生功效:此方具有疏风清热、缓解精神压力和安神促眠的功效。

2、柠檬薄荷茶

原材料:薄荷5克,柠檬3片。

制作方法:将薄荷洗净后用沸水浸泡30秒备用,将薄荷、沸水冲洗后的柠檬一同放入杯中,冲入500毫升的沸水,浸泡约3分钟后即可饮用。

养生功效:此方具有清热解暑、清心除烦的功效。

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