上火是生活中非常常见的一种症状，这会对健康造成很多不利的影响，长痘痘就是一种最常见的表现，而长痘痘之后，不仅痛苦万分，而且在皮肤上也会留下很多痘印，那么上火痘印怎么去除？上火痘痘印怎么消除？下面就来详细了解消除痘印的方法吧。

1、白醋洗脸

上火长痘时容易出现脸部油腻，白醋可以帮助软化角质层。清除脸部多余的油脂，增加皮肤的营养和水分，适合淡化上火之后脸上的痘痘印

方法：每次洗脸时，放一小盆水，倒上一小瓶盖那么多的醋，大约为3：1的比例混合均匀之后，拍打在脸上或者直接浸泡，温水，凉水都可以。然后把水倒掉，再用清水清洗干净或者常规的洗脸。

注意的是：白醋具有腐蚀性，不能经常使用，否则会破坏面部的角质层反而对皮肤有害。

2、鸡蛋清和蜂蜜

上火长痘痘一般较刺痛，容易长成较大的疙瘩，鸡蛋清和蜂蜜可以补充胶原蛋白，有营养、美白、抗皱的作用，能够紧致锁水，修复痘坑。

方法：只要用一个鸡蛋清加上适量蜂蜜或牛奶，搅拌均匀后涂在长痘印的地方，过一段时间（一般时间不要超过20分钟）再用温水清洗干净即可。

3、芦荟去痘印

新鲜的芦荟能滋养皮肤、消炎杀菌，可以排毒养颜，有效去除上火导致的痘印。

方法：取新鲜芦荟去皮切成小块，放入榨汁机中榨取汁液，倒到面膜碗中，充分搅拌，调匀成稀薄适中的糊状，涂抹在有痘印的地方，痘印就逐渐变淡了。

4、酸奶去痘印

酸奶可以减轻上火引起的痘痘肿胀，也可以有效的消减痘印。

方法：将酸奶涂抹在长痘印的地方，建议晚间涂抹隔天清洗，涂抹时间可以长一点，多次使用就会出现效果。

5、苹果去痘印

苹果中含有丰富的维生素C，具有美白功效，能够淡化上火之后留下的痘印的颜色。

方法：在苹果片上倒上沸水稍等片刻，等苹果片变得软些后取出来，待到适宜温度后敷在有痘印的地方，每次15-20分钟每周2-4次最好。

6、土豆去痘印

土豆具有去除死细胞，活化肌肤表皮的作用，能够有效的淡化上火长痘后留下的痘印。

方法：将土豆切成薄片，敷在长痘印的地方15-20分钟即可。

7、白糖去痘印

白糖具有促进伤口愈合的作用，上火后长的痘痘会让皮肤光滑度下降，白糖可以促进痘痘愈合，逐渐消除痘印。

方法：洗脸时在水中加入适当白糖来清洗面部，在有痘痘印的地方多停留一会，就可以逐渐淡化痘印。

8、生姜去痘印

生姜能够促进皮肤血管的血液循环，用来擦脸会产生灼热感，加速新陈代谢和新的细胞生长，可以很好的去除痘印。

方法：每天晚上洗完脸后将生姜切成薄片，再平敷在有痘印的地方15-20分钟，再取下用纸巾或干净毛巾擦干净，注意不要洗脸，坚持用几天就会有效果。

9、维生素E去痘印

维生素E是一种公认的祛痘效果好的方法，具有抗氧化效果，能够有效的减轻疤痕色素沉淀，有祛斑去痘印的作用。

方法：取一颗维生素E胶囊后用针挑破，不要污染再将里面的液体挤出来，涂在有痘痘的地方，并按摩按摩让维生素E可以较好的吸收。

10、红酒去痘印

红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进皮肤角质的新陈代谢，淡化表皮色素，让皮肤更白皙、光滑。

方法：将红酒、白醋、清水调和后，自制面膜会比较清爽，适合上火时油腻的皮肤，用压缩面膜浸泡在调和过的红酒中，取出来敷在脸上10-15分钟后就可以取下来，再清洗干净面部，能够很好的淡化痘痘印的色素，有效的去除痘印。

11、珍珠粉去痘印

珍珠粉有美白肌肤、淡化色素的作用，能够将痘印慢慢消除。

方法：将适量珍珠粉与牛奶混合成膏状，清洗干净面部后涂抹上15-20分钟，坚持一个月即可见效。

12、预防长痘的方法

1、注意饮食清淡

饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手，因此，在去痘的这段时间可合理调整饮食。不要吃油腻、辛辣、油炸、膨化等食品.这些食物中的垃圾毒素太多了，会直接影响肠胃的消化功能。

2、大量喝白开水补水，给肌肤活力

皮肤需要代谢就需要水分做为媒介，如果缺水，皮肤中的废物就很难排出体外，易生长痘痘。因此想要去痘或是预防痘痘，都需要给皮肤注入水力量，让皮肤细胞充盈起来。

3、刷牙要清水冲涮干净

刷牙的时候要多用清水冲涮，以免牙膏残留在嘴巴里面也会长痘痘，牙膏里面有些物质是不可以长时间的保留在口中的，因为某些物质经过长时间的发酵，会产生有害物质。

4、注意面部和手部的卫生

用温水洗脸，更不要用手挤、捏、掐等。最好不要滥用化妆品，上班更应该注意卫生，不要浓妆艳抹，淡妆更自然更适宜。

5、不要使用激素类药膏

有的药膏会使痘痘病情加重，有些人会自行的买一个药，觉得涂抹之后还是会有效果的，其实会加深痘印的。

6、充足睡眠运动排毒

保持乐观情绪，保持充足睡眠，晚上也在12点钟之前睡下，避免情绪焦虑和紧张，保持大便通畅，排出体内诱发痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建议多做运动，多流些汗，将体内毒素迅速排除体外。