大脑是人体看似坚硬但实则脆弱的部位，不少人都是在不小心撞到头部之后就出现了脑震荡的情况，而一般来说出现脑震荡是需要好好在饮食方面调理的，并且很多食物也是不宜再继续食用的。那么脑震荡不能吃什么？脑震荡饮食禁是什么？

1、脑震荡饮食禁忌

(1)兴奋性食物

发生脑震荡后具有兴奋神经功能的食物最好不要吃，因为这些食物对神经系统的修复不好，如烟酒、咖啡、浓茶等都不宜食用。

(2)生冷寒凉性食物

因为寒凉性食物不利于血液循环，对大脑在一定程度上会影响大脑血运，影响大脑神经功能的恢复，因此脑震荡患者尽量在恢复期不要吃寒凉性食物，如冷饮、绿豆、黄瓜、冬瓜、芹菜、荸荠等不要吃。

(3)油腻食物

油腻食物食用后会增加脾胃功能负担，导致病情加重也要限制食用。因此油炸类食物、肥肉、动物油脂类制品等都不宜在恢复期食用。

(4)辛辣食物

辛辣食物刺激性强，容易扩张血管而引起出血，过早食入不利于大脑功能恢复。如辣椒、芥末、韭菜等应当忌食。

2、脑震荡后遗症

(1)脑震荡表现

在脑部受外伤或撞击后，立即出现短暂的意识丧失，一般不会超过30分钟；清醒后，对受伤当时的情况及受伤经过记不起，但并不会丧失受伤之前的记忆；醒后常伴有头晕、头痛、恶心、呕吐、失眠等症状。

(2)后遗症-头痛

大多数的脑震荡不会留下后遗症，卧床休息一周，对症给予镇痛、镇静的药物后，多数在2周内恢复正常，仅有少部分患者，其症状会迁延不愈，或者好转了一两个月后，又出现了头痛、头晕、失眠、注意力不集中、记忆力下降等症状，医学上称之为脑震荡后综合征。这种头痛常有波动性，在平卧、参加体力劳动、饮酒或情绪紧张激动时，加重；稍作休息后又可缓解。

(3)如何处理

后遗症的出现，可能与脑损伤的病理因素和心理作用有关，研究表明，自身心理作用常常是脑震荡病情反复的的重要因素；因此，患者应多参加娱乐活动，进行适当的户外体育锻炼，增强体质，分散对脑震荡的注意力，促进疾病的康复。头痛、头晕严重者，理应重视，应及时到医院做详细检查，排除脑部器质性病变，及时对症治疗；如果是心理障碍引起的，必要时可以请心理医生辅助治疗。

(4)脑震荡预后

脑震荡患者，伤后建议留院观察3-5天，以便能及时发现病情的变化；回家后，亲属应密切留意病人，是否有头痛、呕吐和躁动等症状，一旦发现病情恶化，及时到医院做CT复查。饮食上，多吃鱼、蛋类食物，禁止食用以下类型食品：兴奋性食品，如酒、咖啡、浓茶等；生冷寒凉食物，如冷饮、冰激凌、绿豆、黄瓜、冬瓜、荸荠等；油腻食物，如肥肉、油炸、烧烤等；辛辣食物，辣椒、花椒、芥末等。