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工作压力大会影响怀孕吗?压力大会导致不孕吗?[图]

大众健康网 2019-12-02 16:25 压力怀孕工作

工作压力大是工作中经常遇到的,需要及时调节,否则会对身体造成很多不利的影响,那么工作压力大会影响怀孕吗?压力大会导致不孕吗?工作压力大对怀孕也会造成一定的影响,下面就来详细了解工作压力大对怀孕的影响吧,以及了解如何缓解工作压力。

工作压力大会影响怀孕吗?压力大会导致不孕吗?(1)

1、会影响怀孕吗

会影响怀孕。工作压力大会抑制下丘脑垂体的功能,影响脑垂体分泌促性腺释放激素,使卵巢分泌女性荷尔蒙受阻,这样就容易出现经期紊乱,排卵不规律或不排卵的情况,自然也就会影响怀孕。此外,工作压力大会影响性功能,这在男性方面更加明显,常常表现为欲望低下,甚至性功能障碍。

2、会导致不孕吗

会增加不孕的几率。女性生活工作压力大,更容易出现卵巢早衰,短期内会导致内分泌失调,排卵不规律,长期如此则可能导致不排卵而引起不孕。

温馨小贴士:不孕的主要因素是流产、不洁性生活,工作压力大只是会增加不孕的几率,并不是不孕的主要因素。

3、工作压力大怀不上孩子

(1)减少工作量

男女双方在准备怀孕期间都要减少工作量,放慢生活脚步,因为高压的工作对女性体内荷尔蒙影响很大,不太容易怀上孩子。而且长期忧思过重,情绪紧张就算怀上了,也会增加流产的风险。

(2)调理经期

工作压力大的女性容易有月经不调的现象,在怀孕之前应该先通过饮食,或者中药调理身体,让月经恢复正常,经期严重紊乱的,要找中医看看。

推荐调理经期的食物:红糖当归煮鸡蛋、当归炖羊肉、益母草红枣汤等。

(3)稳定情绪

在备孕期间如果迟迟怀不上,也不要过于焦急,放松自己的心态,如果是由于疾病导致的不孕要积极配合治疗,树立治愈的信心,要相信每一个女人都有成为妈妈的能力。

4、工作压力大怎么办

1、每天补充足量的维生素C可以降低人体的激素水平。有研究人员发现,每天喝两杯约250ML的橙汁,可以满足身体对维生素C的需求,也能降低压力。

2、在手机上做个记号,比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上,提醒自己接电话前做个深呼吸,这是一个放松秘诀,既能减压,也能让你的声音更加自信。

3、与朋友坐在一起喝杯咖啡,放松心情与人聊天,你会发现压力正在慢慢消退。

4、每天33分钟高强度锻炼有助于减压,快跑、使劲蹬自行车和猛击沙袋等,都是不错的选择。

5、面对高声尖叫的孩子或其令人极度紧张的情形,不妨设想一下,“假如有人给你十万块,你能够忍受多久?”突然间,你会发现你好多了。

6、烦恼时给植物浇点水,研究发现,置身于植物世界10秒钟,可释放很多负面情绪,让心情放松。

7、对于不想要做的事,比如医疗检查与讨厌的人见面,晚做不如早做,可以避免更多的压力。

8、如果感觉老板训斥压力过大,不妨来一次长途旅行,一路上的景色有助于你缓解压力。

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