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嗓子有痰怎么办?缓解咽炎的食疗方法有哪些?[图]

大众健康网 2019-12-02 16:40 咽炎痰多咳嗽

在生活中,如果不小心患上感冒而并没有就是采取措施进行治疗的话,如果嗓子咳嗽很容易会导致咽炎、痰多等症状出现,影响人们正常的生活和工作。痰多这种症状让人非常不舒服,那有什么缓解和治疗痰多的方法吗?

嗓子有痰怎么办?缓解咽炎的食疗方法有哪些?(1)

1、大量饮水稀释痰液

大量饮水有助于帮助稀释黏痰,使其容易咳出,白开水和果汁等都是很好的康复饮料。梨汁、西瓜汁、萝卜汁等都是止咳化痰的良药。每天适当喝一些,有利于症状的减轻。注意在喝上述果汁的时候不要加糖和盐,以免使痰液变得粘稠。

2、咽炎茶缓解喉咙不适

金银花、菊花都有很好的清热解毒的作用,胖大海能够清肺化痰,利咽开音,三者制成的咽炎茶,可起到利咽、化痰、消炎、解毒的作用。

用金银花、菊花各10克,胖大海3粒。将其放入开茶杯中冲入沸水焖泡约15分钟后即可饮用。平时在工作学习中以此代茶饮用,可治疗慢性咽炎经常出现嗓子有痰不舒服等不适。

3、自制雾化吸入

雾化吸入可以湿润咽喉,稀释嗓子中的黏稠痰液,以便痰液排出。如果在雾化的时候合适的加入一些药物,可起到更好地化痰利咽的效果。现在就给大家介绍一款非常简单的中药自制雾化方法。

用沙参30克,麦冬15克,桔梗、生甘草各10克,加水500毫升煎取汁液,滤净药渣,取药液放入家用简易雾化器中进行雾化吸入治疗。每次使用药汁300毫升即可。能够快速缓解嗓子有痰咳不出来等咽喉不适。

4、生吃白萝卜利咽化痰

取白萝卜1个,洗净后去皮,捣汁饮用或者生吃萝卜,因为白萝卜有清热解毒、顺气化痰的作用,适用于治疗急、慢性咽炎咽喉不适。

5、痰多食疗方法

      (1)蜜枣甘草汤:选用蜜枣8枚,生甘草6克,将蜜枣、生甘草加清水两碗,煎至一碗,去渣即可。可以做饮料服用,每日两次。有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。

(2)荸荠萝卜汁:用荸荠、鲜萝卜各500克。将荸荠洗净去皮,鲜萝卜洗净切块,同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯,连服3~5日。它可以清热利咽,开音化痰。适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症,有助于改善肤色。

(3)凉拌苏叶菜:紫苏叶60克,葱30克,青椒10克,盐、香油少许。上三味洗净,并为碎末,加适量食盐、香油等调料,可为正餐之凉菜。疏散风寒(发汗解表),通阳利咽。主治风寒外袭之咽炎。

(4)葱白利咽汤:葱白2根,桔梗6克,甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5~7分钟,之后加入葱白,焖l~2分钟后趁热饮用。每日早晚各一次。解毒散寒,清利咽喉。主治风寒外袭之咽炎。

(5)枸杞粥:枸杞子15克,糯米150克。糯米、枸杞子分别洗净,加水放置30分钟,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效,适用于慢性喉炎咽喉干燥者。

(6)洋参蒸梨:洋参性凉,味甘,微苦。具有补气养阴,清热生津的功效。用于咳喘、痰血、口燥咽干等症。梨,性凉、平,味甘,微酸,具有生津润燥,清热化痰的功效。对咽喉有养护作用。洋参与梨同蒸食对于肺热咳嗽,痰多,咽喉肿痛等症有显著的效果。

(7)蜜汁枇杷:枇杷性凉,味甘,酸。具有润肺、止咳下气的功效。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、呕逆等症。蜂蜜性平,味甘,具有润燥、止痛、解毒之功效。蜜汁枇杷能加强镇咳、袪痰的作用,对肺燥干咳,痰多,呕逆等症状有明显的改善效果。

6、治疗痰多食物推荐

1、柿子

中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。

但值得一提的是,对于便秘的患者来说,涩的柿子不要吃,如果柿皮较涩,也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸,这是一种收敛物质,对大便有收敛作用,容易造成大便的干结等,加重便秘症状。去皮后,柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便,缓解便秘症状。

2、花生

花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸,有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用,还能够增强记忆,可以帮助提高宝宝的记忆力,对宝宝有很大的益处。

所以,凡肺虚之人,不分肺气虚或肺阴虚,都适宜用花生水煮服食,不可炒后食用。

3、豆浆

中医认为,豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果,很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙,有助皮肤光滑白皙,也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多,且卵磷脂可以健脑,并可调节血脂、增加钙和骨质密度,改善停经后的更年期症状。

除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,如这4种食物:红枣、枸杞、绿豆、百合,是豆浆的最完美搭档!秋冬季节饮用,能滋补养颜、驱寒暖身。

4、罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值,改善糖尿病。可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘等症状。

购买罗汉果时,可以选个大的、形状圆的,最好是摇不响,壳不破的。因为罗汉果需要烤干,所以一定要选择烤好的罗汉果,否则容易出现发霉生虫等问题。

十种常见的清肺化痰的食物

5、白萝卜

中医认为,白萝卜色白属金,对应五脏中的肺,其性甘平味辛,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。

白萝卜性平,对脾肺皆有好处。可以煮水,吃萝卜,配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用,其他时候都可以用。

 

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