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什么食物能淡化黑色素?喝什么可以淡化黑色素?[图]

大众健康网 2019-12-02 17:17 食物饮食美白黑色素

我们知道,皮肤细胞中的黑色素太多就会让皮肤出现色斑,并且整个肤色也是暗沉的,那么,想要美白,就需要先击退黑色素。日常生活中,很多食物都有美白的功效,喝茶也能淡化黑色素,那么,喝什么可以淡化黑色素呢?什么食物能淡化黑色素?

什么食物能淡化黑色素?喝什么可以淡化黑色素?(1)

1、茉莉玫瑰茶

材料:玫瑰花、茉莉花、紫罗兰、金盏花、芙蓉花各3克。

做法:将所有的材料放到保温杯中加入500毫升左右的热水冲泡开即可。

功效:其中含有丰富的天然维生素C及微量元素,具有美容养颜、淡化黑色素、活血理气的功效,能够有效促进皮肤的健康美丽。

2、薏仁美白茶

材料:薏仁25克,红枣3枚,冰糖适量。

做法:将红枣去核,薏仁研成粗末后放入保温杯中然后加入滚水约500毫升闷泡半小时后加入红枣、冰糖再闷泡10分钟即可。

功效:红枣能够帮助补血活血,薏仁具有极好的美白效果,晒后喝薏仁美白茶能够有效淡化黑色素,美白肌肤。

3、葡萄柠檬汁

材料:葡萄15颗,柠檬半个。

做法:将葡萄洗净后连皮榨汁,柠檬切片榨汁后将两种果汁混合,然后加入适量的冰矿泉水即可。

功效:柠檬、葡萄中含有丰富的维生素C能够有效帮助美白肌肤,淡化皮肤内的黑色素。另外柠檬、葡萄中含有的维生素E具有很好的润泽肌肤,维持肌肤活力的功效。

4、柠檬苹果汁

材料:苹果200克,胡萝卜100克,蜂蜜10克,柠檬半个。

做法:将苹果去皮去核,胡萝卜洗净切块然后一起打成汁后加入柠檬汁、蜂蜜调匀即可。

功效:柠檬能够使皮肤变白、柔嫩,防止和清除皮肤的黑色素沉着,还能够帮助软化皮肤角质层,刺激细胞的生长发育。特别是对于油性皮肤的人,淡化黑色素美白效果更好。

5、卷心菜蔬菜汁

材料:柿子椒、菠萝、番茄、卷心菜各100克,香菜30克,冰糖5克。

做法:将卷心菜、香菜洗净切段,番茄、菠萝去皮、柿子椒去蒂去籽后和冰糖一起打成汁即可。

功效:喝这一果汁能够帮助减少黑色素形成,有效淡化黑色素,使皮肤美白细嫩。还能够帮助消除黑眼圈,提高皮肤抵抗紫外线的能力。

6、蘑菇蛋花汤

材料:蘑菇(平菇)20克,鸡蛋1个,盐、葱花、味精适量。

做法:将蘑菇洗净后撕成小条,鸡蛋打匀备用。锅烧热之后加入少量的油,先将蘑菇放入用少量盐炒2分钟左右再加入水烧开后再将打好的鸡蛋倒入锅中,鸡蛋成形后即可搅匀一下撒入葱花,再加一点味精即可。

功效:蘑菇中含有丰富的维生素、蛋白质,能够帮助刺激女性雌激素的分泌,减少黑色素沉积的同时还能够促进身体的新陈代谢,排出毒素,有效美容养颜。

7、吃什么可以祛斑

1、柠檬淡斑

柠檬中含有丰富的维生素C和B族维生素,以及丰富的钙磷铁,可以起到抑制黑色素形成,防止肌肤变黑老化,美白肌肤的功效。长期饮用柠檬汁不但能去除面部色素斑,使肌肤变白皙娇嫩,还可以预防皮肤血管老化,防治动脉硬化。

2、西柚祛斑润肤

西柚中不止富含维生素C以及大量的抗氧化元素能有效美白祛斑,而且还含有一种柠檬酸,这种成分能帮死皮细胞代谢排出,使皮肤恢复光泽,而且西柚所含的热量非常低,除了美白祛斑之外还能起到减肥的作用。

3、番茄汁防治雀斑

经常吃番茄或者将番茄榨汁饮用能起到防治雀斑的作用,番茄中含有丰富的维生素C,能够有效抑制皮肤中酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而消退黑斑,使皮肤变得白皙。

4、胡萝卜汁强健皮肤

胡萝卜中含有丰富的维生素A原,维生素A原在人体内可以转化成维生素A,人体补充充足的维生素A能够有效强健皮肤,使皮肤变得更加光滑,可以有效防止皮肤粗糙和雀斑的生成,每天喝一杯胡萝卜汁就能起到很好的祛斑效果。

5、草莓抑制黑色素沉淀

草莓不但含糖量高,而且还富含多种果酸,维生素和矿物质,具有消毒和收敛的功效,多吃草莓能够有效增白皮肤,抑制皮肤中黑色素的沉淀,起到淡斑的作用,使皮肤变得光滑白嫩。

6、猕猴桃延缓肌肤衰老

猕猴桃中除了维生素C含量非常多以外,还富含大量的维生素E,这些元素都是美白肌肤必需的高效因子,常吃猕猴桃除了有抗氧化功能,能延缓肌肤衰老之外,还能抑制雀斑和暗疮生成,有效增白皮肤,淡斑效果显著。

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