大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 健康 > 疾病百科 > 腰椎间盘突出饮食禁忌 腰椎间盘突出饮食注意[图]

腰椎间盘突出饮食禁忌 腰椎间盘突出饮食注意[图]

大众健康网 2019-12-02 17:50 补钙缺钙饮食

由于工作强度比较大,所以很多从事体力劳动的人会容易患腰肢间盘突出等的劳损类疾病,而现在也有越来越多的上班族开始患上这类疾病了。腰椎间盘突出治疗其实是比较麻烦的,主要是用药效果并没有那么好。那么,腰椎间盘突出平时都改吃些什么调理呢?有哪些饮食需要注意的事项呢?

腰椎间盘突出饮食禁忌 腰椎间盘突出饮食注意(1)

1、忌辛辣刺激

腰椎间盘突出患者的饮食一般并不忌口,但是应少吃或者不吃辛辣刺激食物,比如辣椒、大蒜等,防止引起咳喘而使腰腿痛症状加重。患者也不宜喝酒抽烟,不利于病情的康复。

2、手术前饮食

腰椎间盘突出症在手术前要注意适当的补充蛋白质,每日蛋白质的量可达100—150克左右,尽量选择富含优质蛋白质的食物,如鲜奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等,要注意少食多餐,每日6餐左右。

3、手术后饮食

手术后能进食时,首先以蔬菜水果为主,蔬菜放一点盐和油煮熟,吃菜喝汤;多喝新鲜的果汁,少喝茶和咖啡。注意蛋白质的补充,最好选用牛奶、鸡蛋等。如果术中失血过多,饮食中可适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等,要注意少食多餐,每日6餐以上。

4、康复的饮食

腰椎间盘突出症患者在手术康复期或者日常生活中,除了适当的腰部康复运动外,饮食结构应包括一些含有增强骨骼强度、肌肉力量,提高恢复功能的营养成分。注意保持饮食营养平衡,特别是要摄取含有钙、磷、蛋白质、维生素D族、维生素C、维生素E较多的食物,比如奶类、豆类、虾米、海带、红薯、花生、绿叶蔬菜等。多吃粗粮及富含纤维素的食物,比如芹菜、木耳、竹笋、香蕉等,保持大便通畅。

5、要预防疾病

1.加强锻炼:平时注意结合自己的特点和条件,做必要的体育锻炼,并持之以恒,可增强体魄,增-加人-体的灵活性、反应性和颈、腰部及人-体各部位肌肉、韧带的耐久性,达到祛-病强身的目的。

2.保护良好生活习惯:睡床的合适与否直接影响人的健康。在木板床-上加一个5-10厘米的软垫最合适。同时,还要把握饮食有节、房-事有度。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群