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怀孕喝柠檬水对胎儿好吗?孕妇喝柠檬水的功效与作用[图]

大众健康网 2019-12-02 17:54 怀孕柠檬水水果

孕妇在怀孕后总是喜欢吃酸的,这是由于体内的激素发生变化,导致胃口也发生变化,食欲不振的时候就想要吃酸的刺激味觉,所以,有的女性在孕早期会喝柠檬水。柠檬的味道就是酸酸的,那么,怀孕喝柠檬水对胎儿好吗?孕妇喝柠檬水有什么好处?

怀孕喝柠檬水对胎儿好吗?孕妇喝柠檬水的功效与作用(1)

1、提高孕妇免疫力

柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,孕妇经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕、咳嗽等症状。

2、有助胎儿吸收营养

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等。孕妇喝柠檬水,不但能增强自身免疫力,还能为胎儿补充维生素,促进胎儿吸收营养。另外,柠檬中所含的成分有抑制子宫收缩作用,从而达到安胎的功效。

3、开胃止吐

孕妇适当喝柠檬水,能止吐、开胃醒脾,缓解妊娠反应。因为柠檬味酸甘、性平,入肝、胃经;含芳香挥发成分,有生津止渴,健脾开胃的功效;主治食欲不振、怀孕妇女胃气不和、恶心、呕吐等。

4、有助于美白祛斑

孕妇喝柠檬水可以排除体内有害物质,达到美白、排毒、清肠、祛斑的作用。因为柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

5、预防妊娠疾病

孕妇喝柠檬水还可以预防妊娠高血压,因为柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,减少血中胆固醇,预防动脉硬化;柠檬水还能减弱钙离子的凝血作用,起到预防高血压的作用。

另外,柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成。

6、吃柠檬的禁忌

1、不要直接喝柠檬蜂蜜水,柠檬蜂蜜水含较多酸性物质,如果空腹喝容易使体内酸性增加,时间久了就会使人体胃酸增多,增加罹患胃溃疡的危险;

2、不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适;

3、柠檬含有较多的酸性物质,胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水;

4、柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是苦涩不易长时间浸泡,所以要现泡现喝;

5、柠檬打开后保质期会严重缩短,最好一次用完;

6、喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水,这时人体机能已经趋向正常,对有刺激性的水已经有了抵抗力,而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润。

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