西兰花和花菜都属于十字花科类，营养丰富，两者并不相克，可以一起炒。双色花菜是一道色香味俱全的菜肴，下面就来跟大家介绍西兰花和花菜怎么炒。
西兰花和菜花都掰成小朵，放在盐水中浸泡一会。
菜花比西兰花更软，因此焯水的时间要更短一点儿，也可以不焯水。西兰花焯水的时间也不能长，变色即可。
将蒜末放入锅中炒出香味后，将焯水后的菜花和西兰花一起倒入锅中煸炒，之后加入盐，鸡精，淀粉勾芡即可出锅。煸炒的时间也不能太久，1到2分钟就够。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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