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15岁女生能吃减肥药吗?15岁吃减肥药有副作用吗?[多图]

大众健康网 2018-12-16 15:44 15岁减肥

说一个大家都懂的社会问题:市面上很多的食物都含有各种激素和添加剂成份。青少年吃多了含有这些激素的食物,就会加快身体的发育,发育有时候不仅仅是增高,有时候也会变胖。15岁的女孩想吃减肥药用来瘦身我可以理解,但是不赞同你去吃减肥药。现在市面上的减肥药要么就是效果不好,要么就有很大的副作用,而且容易反弹。没有什么人能光吃减肥药就一直保持苗条身材的,少年,你还是太天真了。那么15岁女生想瘦身怎么办?

15岁女生能吃减肥药吗?15岁吃减肥药有副作用吗?(1)

1、管住嘴

(1)不要吃那些太过油腻、辛辣的食物(特别是校门口的小推车);

(2)戒掉那些没营养却只会导致你发胖的零食;

(3)每餐不要吃的太饱,七成饱就好了;

(4)一定不要去吃夜宵,这个很容易就能让你变胖;

(5)多吃水果蔬菜,最好是应季的水果蔬菜。

15岁女生能吃减肥药吗?15岁吃减肥药有副作用吗?(2)

2、迈动腿

(1)早上早起半小时,可以去操场跑跑步;

(2)课间不要宅在教室学习,可以出去逛逛,这样也能给大脑一个休息时间;

(3)放学后积极参加小伙伴们的运动项目,比如打球啥的;

(4)吃完饭后不要立马就坐下休息,或者躺下休息,稍微走动消化会。

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3、坚持住

生活中很多人都知道如何去减肥,也走对了方向,但就是坚持不下去。建议可以让你的同桌监督你,让你能在减肥的路上能走的更远,并抵达目的地。

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