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空气污染怎么办?空气污染的危害[图]

大众健康网 2019-12-02 20:41 中医空气中药

现代社会工业发展迅速,科技的发展给我们的生活带来了很多便利,但是也给我们的环境带来了一些影响,我们可以看到我们现在的空气污染是很严重的。在空气污染比较严重的环境里,我们该怎么保护我们自己呢?空气污染酒精给我们的身体带来了哪些危害呢?

空气污染怎么办?空气污染的危害(1)

1、空气污染的危害

(1)首先,毒空气会直接伤害到肺,肺主呼吸,空气中的毒物质通过呼吸进入到肺,导致呼吸系统的疾病。

(2)肺主皮毛,导致皮肤类的疾病;肺又主一身之气,毒空气如果不及时化解或排出,很快会蔓延全身,最快受侵害的就是心和肾。

(3)心火克肺金,肺邪太旺反过来会使心的功能受损,心生血主血脉,易导致血脉方面的疾病,因此,心脏不好的人在这种环境下极易出现胸闷、胸痛、呼吸困难等症状。

(4)肺金生肾水,肺是肾的母亲,母亲受损,儿子肯定也不好过,所以肺受损会影响肾的功能。

(5)肾主骨,易导致骨骼方面的疾病;肾乃先天之本,肾功能下降了,我们抵御疾病的能力就不够了,继而会产生很多的疾病。所以,不要小看这个毒空气,它对人体的伤害是很大的。

2、饮食方面可调整

第一时间增强肺的功能,让肺有能力把毒空气第一时间驱逐出去。能够入肺并提升肺的宣发功能的有:大蒜、白萝卜、葱白、生姜等。

(1)大蒜的使用方法:可生吃或煮熟吃,也可生时切片放入鼻孔中通过咳嗽打喷嚏的方式直接驱逐毒空气。

(2)白萝卜的使用方法:可生吃或煮熟吃,也可打成萝卜汁直接饮用,本草纲目中记载:饮萝卜汁可治被烟熏得将要死的人。

(3)葱白:煮汤最佳,能达表和里,除去风湿,驱逐毒空气。

(4)生姜:生姜煮汁加入适量蜂蜜,冲胸膈恶气,特效。

3、空气污染这样吃

(1)肝脏排毒

可以说肝脏是我们人体唯一的一个解毒器官,如果它的功能受损的话将会严重影响整个人体的健康。因此专家特别提醒,在这个极度污染的时期里,必须要多吃些能够帮助肝脏解毒的食物。比如像胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等,这些食物的排毒功效都十分的明显。除了要注意多吃些具有排毒功效的食物之外,还要注意多喝水,这也是帮助肝脏排毒的有效方法。

除了以上这些食物之外,还有像黄瓜、樱桃等食物同样不能少,因为这类食物可以帮助我们有效的给肾脏排毒。还有魔芋、黑木耳、海带、苹果等,这些也都是很好的排排毒食物。

(2)鱼腥草

可以说我国东北地区是沙尘暴的重灾地区,每年的一段时间里总是沙土飞扬,因此专家特别提醒这部分人群,在日常生活中必须要多吃些具有解毒以及排毒功效的食物。比如像鱼腥草,我国中医指出鱼腥草具有非常有效的排骨功效,并且还是全身排毒。鱼腥草的食用方法有很多,除了可以直接凉拌食用之外,同时还可以煮水饮用。

准备干的鱼腥草50克至100克、红枣15粒,然后将鱼腥草清洗干净,红枣去何后同样清洗干净。放入锅中加适量的清水,煮沸后用小火再煮20分钟,最后去渣饮用即可。

(3)排毒粥

在空气污染严重的这段时期,我们在平时生活中应该尽量的多吃些各种具有排毒功效的食物,除此之外还应该多吃些具有增强抵抗力的食物,以此来保护人体健康。比如像牛奶、羊肉、五谷杂粮等,这类食物对人体免疫力都具有很好的提高作用。尤其是一些空气污染严重的地区,这部分居民还应该多吃些排毒粥。

准备胡萝卜、苹果、小麦芽等是食材,全部都清洗干净后切成片,然后和催芽1厘米左右的小麦芽一起放入榨汁机榨汁,日常饮用即可。

(4)贝雪梨猪肺汤

食材:猪肺120克,川贝9克,梨四个

做法:

A、猪肺清洗干净,备用;雪梨清洗干净,切成四块备用;川贝洗净打碎,备用;

B、将全部的食材都放入锅中,文火煮2小时调味后即可食用。

在空气污染严重的时期,我们在平时生活中还应该特别的注意饮食的健康以及卫生,尤其是对于一些抵抗力弱的儿童而言,更应该让其养成饭前饭后洗手的习惯,这样同样可以保证健康。

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