温度降低，身体抵抗力下降，很容易就会感冒了，对于小孩子来说感冒还很容易引起发烧，如果家里有人发烧了，怎么能够快速及时的退烧呢？感冒发烧怎么办？

1、外用退烧办法

（1）鸡蛋清退烧

【材料】生鸡蛋一颗。

【用法】将鸡蛋磕破，把蛋清倒进一个小碗里，不要蛋黄。洗净双手，用一只手的手指蘸鸡蛋液，给发烧的人均匀涂抹在手心、脚心、前额、胸部和后背肺俞穴附近。夏秋季水分蒸发快，蛋清变干之后继续涂抹，直到患者体温下降。

（2）酒精退烧

【材料】75度酒精、药棉各适量。

【用法】将适量75度酒精倒进一个小碗里，用药棉蘸酒精擦拭肚脐、胸部和手脚心。酒精有挥发性，可以帮助人体散热降温。

（3）穴位刺血退烧法

【材料】医用酒精棉球适量、三棱针或缝衣针一根。

【用法】先用酒精棉球擦拭三棱针，再擦拭耳垂进行消毒。用消毒过的三棱针扎破耳垂的最下方，挤出几滴血，有泄热退烧、醒脑开窍的作用。

2、发烧吃什么水果好

（1）苹果

万能的苹果啊，不管你是不是生病，其都是美容降温的必备品。

（2）香蕉

快乐水果香蕉，可以在你发烧时使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。

（3）黄瓜

黄瓜主要作用是降温，补水

（4）猕猴桃

少量食用，发烧时使用，是为了补充人体所需的微量元素。增加抵抗力。

（5）柚子

可以在生病的时候使用，发烧时用效果最好

（6）山竹

感冒发烧圣品。不过1天最多吃2个

3、感冒发烧饮食禁忌

一忌多吃鸡蛋：

鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。

二忌多食蜂蜜：

发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。

三忌多喝冷饮：

如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。

四忌多喝茶：

喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。

五忌多食辛辣：

由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。