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冬天怕冷夏天怕热是什么体质?冬天怕冷夏天怕热是怎么回事?[图]

大众健康网 2019-12-02 21:08 阴虚中医膳食

有很多人都有一种奇怪的现象,就是在夏天的时候会非常怕热,但是在冬天的时候又非常怕冷,感觉自己已经不适合在这个世界生存了。其实并不是不适合生存,而是自己的体质出现了问题,是可以通过一些方法进行调节的,下面就来详细了解这种体质吧

冬天怕冷夏天怕热是什么体质?冬天怕冷夏天怕热是怎么回事?(1)

1、体质分析

从中医的理论上来说,人体内存在阴阳平衡,部分人由于体内阳气虚衰,温暖肢体的功效严重不足,容易出现肢体、脏腑寒冷的现象,尤其是在冬季最为明显,而在夏天时体内带有虚火,也比正常人更加容易出汗。

2、阳虚体质是怎么形成的

阳虚体质发病多因先天禀赋不足、寒湿之邪外侵、过食寒凉之品、忧思过极、久病不愈、房事不节等引起脏腑功能损伤,“阳消阴长”,阴寒之气偏盛而生里寒,表现体内阳气不足,机体失去温煦、推动、蒸腾与气化等作用,长久便会出现阳虚。

3、阳虚体质的表现

阳虚体质发病常见面色苍白,气息微弱,体倦嗜卧,畏寒肢冷,或有肢体浮肿,舌淡胖嫩边有齿痕,苔淡白,脉沉微无力,同时并见各脏的相应病变而见不同症状,以心、脾、肾阳虚为常见。发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病。

4、阳虚体质是寒性体质吗

阳虚体质不是寒性体质。阳虚体质是体内阳气流失较多引起的,而寒性体质是体内阴气过剩引起,两种体质的人最相似的就是体内阴气多于阳气,但对身体的损伤程度差距较大,寒性体质明显大于阳虚体质。

5、阳虚体质怎么调理

1、精神调养

阳气不足的人常表现出情绪不佳,如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此,要善于调节自己的感情,消除或减少不良情绪的影响。

2、起居调养

注意保暖,早睡早起。阳虚体质的人需要在夏季时注意养阳,因此,夏季时空调的温度不宜过低,保持身体抑制处于微微炎热的状态,切忌不可在夏天还风寒感冒,不直接吹冷风,在树荫下也不宜长久停留,适当的晒晒太阳,慢慢调理即可恢复。

3、运动调养

俗话说“动则生阳”,因此,阳虚体质之人,要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1~2次。具体项目,因体力强弱而定,如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等。

阴虚火旺适合吃什么

1、枸杞

如果身体出现了肝肾亏损严重的情况,那么适当的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。一般情况下,肝肾亏损的症状主要表现为头晕目眩,视力也下降了,同时还伴随有腰膝酸软以及遗精的情况。

2、百合

中医方面认为,百合具有很好的养心安神的作用,同时还具有一定的润肺止咳的功效,非常适合一些大病初愈的患者服用。

3、阿胶

这种药材主要作用于一些血虚导致的身体不适,出现头晕目眩以及心悸的情况,具有非常好的补血作用。

4、蜂蜜

蜂蜜是一种非常常见的食物,具有很好的滋养、润燥的作用,经常服用还能够起到排毒养颜以及通便的功效。

5、大枣

这种食物具有很好的补中益气以及补血的作用,服用之后能够起到养血安神的功效,能够有效的治疗阴虚火旺的情况。

6、食疗方法

1、生地黄粥

材料:生地黄、大米

做法:将生地黄以及大米清洗干净,然后沥干水分备用;将生地黄放入锅中,加入适量的清水进行煎药;去除渣滓之后在药液之中加入大米,然后熬煮成粥;起锅之前加入少量的食盐调味,这样就可以直接服用了。

2、天门冬粥

材料:天门冬、大米

做法:将天门冬以及大米清洗干净,然后沥干水分备用;然后将天门冬和适量的清水一起煎煮,最后去除药渣;在药液之中加入大米,然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐进行调味。这道食谱非常的适合在每天的早餐服用,具有非常好的治疗阴虚火旺的作用。

3、百合粥

材料:新鲜百合、大米、冰糖

做法:百合以及大米淘洗干净,然后沥干水分;在锅中加入适量的清水,煮开之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入准备好的百合,煮熟之后加入冰糖调味就可以起锅直接服用了。如果说没有新鲜的百合,那么用百合粉也是可以的。

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