4、姜水按摩头皮

生姜作用于头皮，可以促进局部血液循环、刺激毛囊生长。这是民间一直流传的方法，同样也适用于产后脱发。方法：先用生姜榨取纯姜汁，再用手指蘸取姜汁作用于头部，用手指肚按摩头皮，早晚各按摩10分钟。也可以切生姜片搽拭头皮，适合局部块状脱发。市面上那些防脱发洗发水也是这个原理，用药物成分配合手部按摩，起到促进血液循环改善局部血循的作用，血液循环增强就意味着能往头发输送更多的营养，所以有改善脱发、改善发质的作用。（这个方法需要坚持，比较辛苦，三天打鱼两天晒网是见不到成效的）

5、食疗药膳方法

一、五黑糊

材料：黑芝麻30克，黑豆50克，黑米50克，枸杞30颗，何首乌15克做法：何首乌先用水煎出药汁备用，再将何首乌药汁和其它所有食材一起放入全自动豆浆机打成糊状，吃的时候可以加黑糖调味。

功效：中医认为“黑入肾，肾开窍于耳，其华在发”，所以多吃黑色食物能补肾从而加固头发；从营养学的角度看这些食物富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、各种微量元素，以及花青素等抗氧化物物质，可辅食改善脱发。此糊可隔天喝一次。

二、归芪土鸡汤

材料：全当归15克，黄芪75克，土鸡500克做法：土鸡肉切块洗净后放入砂锅，当归和黄芪冲洗干净后放入砂锅，再加3片生姜，加足够的水，大火烧开去浮末，再小火炖煮3小时左右，最后加点调味，吃肉喝汤。

功效：当归补血黄芪补气，这是常规补气血的搭配，土鸡也有补气补虚效果，这道药膳最好月子期间就经常吃有助产后恢复，哺乳期应间断性吃预防气血不足引起的脱发。每隔2～3天喝一次

三、灵芝炖猪蹄

材料：紫灵芝10克，猪蹄500克

做法：猪蹄洗净切块，先焯水，再入砂锅，加入冲洗干净的紫灵芝片，入三片生姜，加足够的水烧开后小火炖3小时左右，最后加盐即可。（选紫灵芝是因为它炖汤不苦，不影响效果）

功效：滋补强壮、补肺益肾的灵芝配生津益血的猪蹄的这道药膳，可调理气血不足、产后虚弱、睡眠不足引起的阴血亏虚等症。

PS：很多时候，医生都告诉我们“产后脱发是正常的”，但作为当事人的妈妈，面对突如其来的脱发，都无法保持淡定，看到“生理现象”的说法顶多得到一丝安慰，而那种煎熬是一点都没有减轻。

激素的变化属于不可抗，但其它的都是人为，所以当我们出现脱发时，应该积极改善，从饮食情绪等多方面检省自己，对症调理。如果各方面都已经做的很好了，就不用再担心，保持愉悦情绪，待体内激素达到平衡后，脱发就会停止，恢复到孕前状态的。