大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 膳食 > 营养科普 > 雪莲果去火吗?雪莲果清火吗?[图]

雪莲果去火吗?雪莲果清火吗?[图]

大众健康网 2019-12-02 21:49 雪莲果吃雪莲果去火上火

雪莲果是一种很受女性喜爱的水果,虽然说雪莲果是一种水果,但是雪莲果的外形和红薯长得真的很像,很多人都知道雪莲果有益胃的功效,实际上雪莲果的功效不仅仅如此,不管是男性吃还是女性吃都很好,有人说吃雪莲果能去火,那雪莲果去火吗?雪莲果清火吗?

雪莲果去火吗?雪莲果清火吗?(1)

1、雪莲果去火吗

雪莲果去火。

人在冬天的时候由于空气的寒冷和干燥,人会很容易失去身体中的水分,尤其是由于寒冷不喜欢喝水的朋友,身体内的水分缺失更为严重,很多人在冬天都会出现上火的现象,雪莲果是冬天的一种时令水果,并且含有大量的水分,食用雪莲果能补充充足的水分,有防治上火的作用。

2、雪莲果为啥能去火

(1)清肝去火

冬季肝火是肝火旺盛最为严重的一个季节,肝火旺盛的主要表现有:脾气暴躁,心情起伏变化大,经常性的口腔溃疡,口舌干燥等。

雪莲果中含有人体必须的各种氨基酸,对体内的蛋白质的合成有重要的作用,而肝脏是人体内的主要解毒脏器,在解毒的过程中需要很多的蛋白酶的参与,食用雪莲果能帮助肝脏解毒降火,有去肝火功效。

(2)降胃火

胃火是距离人体口腔很近的一种上火现象,胃火主要的引起因素是饮食,饮食上食用大量的热性的食物或者辛、辣、麻等刺激性的食物就容易引起胃火旺盛。

雪莲果在食物中属于大寒性食物,食用之后能中和胃内食物的热性,能帮助降低胃火,因此,食用雪莲果有去火功效。

(3)通便降火

便秘是现在人的普遍问题,尤其是以城市人为主,现在生活水平得到了很大的改善,日常生活中多以肉食和精粮为主,膳食纤维的摄入量严重不足,这是导致便秘的主要因素。粪便在肠道内停留时间越长产生的毒素就越多。

雪莲果属于植物的块茎,含有较多的食物纤维,并且含有大量的水分,食用之后能湿润粪便,对肠道也有刺激作用,能促进肠道蠕动,有润肠通便功效,粪便排出了引起的上火症状也就会好转了。

3、雪莲果的营养价值

雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质、特别是寡糖含量最高,能促进有益微生物的生长。雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%,其含量是所有植物中最高的,还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。

4、吃雪莲果的注意事项

1.雪莲果属于大寒水果,不适合大量的食用,食用过多会引起脾胃虚寒,会出现严重的腹泻现象。

2.雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食物,以免由于脾胃的偏寒影响蛋白质的消化吸收,严重者可能出现腹泻和低蛋白血症。

3.部分人还会对雪莲果表现出过敏反应,雪莲果的过敏症状有腹泻,心跳加速、代谢性酸中毒、血压下降等。

5、男性吃雪莲果的好处

1.促消化,调理胃肠道;

2.是肠内有益菌丛的促生剂,产生双歧因子;

3.调理血液,清除高血脂,有效地控制胆固醇和糖尿病;

4.通便、防治下痢;

5.吃雪莲果的好处就是能降火清毒、防治面疱、暗疮

6.提高免疫力。


最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群