山竹是一种比较常见的热带水果，具有很高的营养价值，能够补充人们所需的各种营养物质。山竹是一种凉性的水果，所以在食用山竹的时候不用担心会出现上火的症状。但是对于肠胃比较虚弱的人来说则需要注意，山竹吃多了会引起腹泻等肠胃不适的症状。那上火可以吃山竹吗？

1、山竹上火吗

山竹吃了不上火。

山竹生性凉，属于一种性凉的食材，其不仅营养价值高还具有清热解毒、开胃止渴的功效，因此吃山竹不会上火。

2、上火可以吃山竹吗

上火通常伴随着口腔糜烂、牙龈红肿等上火症状，上火后需要吃一些去火的食材来下火。山竹性凉，其果肉里面的水还有败火的作用，对于上火有很好的缓解作用。

3、吃山竹有什么好处

山竹性凉，其中含有的成分有很好的清热去火的功效，同时山竹中的单宁酸是山竹皮中的重要成分，它具有愈合皮肤的伤口和治疗粉刺的作用，对皮肤粗糙、干涩等症状有很好的帮助。

4、山竹吃多了有什么危害

1，山竹因其含有糖分较高，吃多了肯能会加重肥胖症状，和糖尿病患者的病情。

2，山竹中富含纤维素，过量食用反而会引起便秘等症状。

5、禁忌人群

1，山竹皮含有一定的糖分，所以糖尿病人因忌食。

2，山竹皮含有一定的钾元素，因此肾病和心脏病患者忌食。

3，山竹皮性寒，身体脾胃比较虚寒和腹泻者忌食。

6、山竹功效

1、山竹吃起来很甜美，但其散发出的气味很淡，因为其气味的化学组分量约是芳香水果气味的1/400。山竹的清香气味主要由挥发性成分，包括乙酸己酯、叶醇（顺-3-己烯醇）以及α-古巴烯（Copaene）组成。

2、山竹营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效，不过食用要适量，因为虽然正在研究中的氧杂蒽酮被指出可能有抗病效果，但过量摄入此物质会增加酸中毒的可能性。氧杂蒽酮的一种——α-倒捻子素有显著的抗氧化性，已广泛用于药品中，但过量服用会对线粒体功能有毒害作用，损害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。

3、山竹富含蛋白质、糖质和脂类，主治脾虚腹泻、口渴口干、烧伤、烫伤、湿疹、口腔炎。山竹果肉性寒，因此食用易造成上火的榴莲后，可食用山竹去火，但不宜多吃，且肾病患者、心脏病患者、糖尿病者慎食，湿热腹痛腹泻者不可食用。

4、外果皮粉末内服可治腹泻、赤痢，外敷可治皮肤病，干燥的山竹叶可用来泡茶。外果皮中的红色素可用来制黄色染料。