虽然秋葵营养丰富，是运动员的首选蔬菜，但是有些饮食禁忌我们还不是很清楚，除了脾胃虚寒的人不适合吃秋葵以外，还有一类比较特殊的人群，就是准妈妈们。孕妇需要在饮食上格外的谨慎，那么孕妇可以吃秋葵吗，孕妇吃秋葵好不好呢？

1、孕妇可以吃秋葵吗

大部分人对秋葵并不了解，毕竟它是洋蔬菜。可这对于孕妇来说，是非常重要的问题。秋葵就是一种绿色蔬菜，即使是它可以作为观赏植物，对大部分人来说都是安全无危害的。其实孕妇也能吃秋葵的。秋葵有红色和绿色两种颜色，因为绿色的秋葵开的花是黄色的，所以又叫黄秋葵。我们吃的秋葵就是吃的它的果荚部分，秋葵的种子还可以榨油，秋葵油的营养略胜于芝麻油。

2、孕妇吃秋葵好不好

秋葵嫩果荚中含有阿拉伯聚糖，半乳聚糖以及其它多糖，还可以分泌一种黏性胶质物，这些都是人体消化的好助手。除此之外，秋葵还有锌，铁，蛋白质这些营养成分，可以帮助孕妇预防贫血，最特别之处是秋葵的草酸含量很低，而含钙量很高，所以它有助于孕妇提高钙的吸收率，增强骨骼。

3、孕妇吃秋葵需要注意

秋葵是性寒的食物，所以容易腹泻，或大便不成型的孕妇，就不要吃秋葵了。综上所述，孕妇吃秋葵并没有什么危害，对于脾胃虚弱的孕妇适当的吃些秋葵，也不要吃多了，能够预防胃部疾病，保护胃粘膜。