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蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 蜂蜜柠檬水有什么好处?[图]

大众健康网 2019-12-07 10:53 蜂蜜柠檬水果

蜂蜜是天然的美容食物和护肤品,爱美人士会早上喝蜂蜜水,也会使用蜂蜜来做面膜,由此可见,蜂蜜的实用价值还是很广泛的。柠檬的美白效果很好,但是它是感光水果,不能刚喝了柠檬水就出去暴晒。蜂蜜柠檬水的味道酸甜可口,很多女生都爱喝,那么,蜂蜜柠檬水有什么禁忌和功效呢?

蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 蜂蜜柠檬水有什么好处?(1)

1、减肥

蜂蜜中含有脂肪酸成分,能促进脂肪燃烧转化为能量。常喝蜂蜜柠檬水既能使体内囤积的脂肪得到消耗,又能消除空腹感,从而减小食量,达到减肥瘦身的目的。

2、排毒

蜂蜜有润肠通便的作用。喝蜂蜜柠檬水可以清理肠道,利于代谢废物的排出,还能改善身体的新陈代谢,起到利便排毒的作用。

3、美容养颜

蜂蜜含有丰富的胶原蛋白、维生素和矿物质,柠檬富含维生素C,常喝蜂蜜柠檬水,能改善皮肤的新陈代谢,减少皮肤皱纹、粉刺,使皮肤白皙、亮泽、滋润。

4、提高免疫力

柠檬富含维生素C,有很好的抗氧化作用,能提高机体的抗病能力。蜂蜜中的活性物质对机体也有很好的调节作用,常喝蜂蜜柠檬水能增强人体的免疫力。

5、防治心血管疾病

蜂蜜中含有大量葡萄糖,可使心血管舒张、改善冠状血管的血液循环;柠檬含有维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性。常喝蜂蜜柠檬水能防治心血管疾病。

6、防治肾结石

柠檬中含有柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成。长期喝蜂蜜柠檬水对慢性肾结石患者的的病情也有改善作用。

7、食用禁忌

1、蜂蜜柠檬水果酸含量高,经期不要喝,以免引起腹痛。

2、冲调蜂蜜柠檬水时,柠檬不要放得过多,太酸会损伤牙釉质。

8、蜂蜜柠檬水的注意事项

1、如果胃不舒服或是有胃病的话,建议早上尽量不喝,或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃,可能引起胃酸分泌过多,进而反胃恶心。

2、胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

3、一定要记住,喝过以后要漱口,不然对牙齿不好的,会破坏牙齿珐琅质。

4、不可将柠檬水代替白开水长期饮用,因为柠檬中富含柠檬酸的成分,长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。

 

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