黑鱼是一种营养价值极高的鱼类食物，适当食用可以为人体带来很多的好处，而且黑鱼的功效价值极高，那么吃黑鱼会回奶吗？黑鱼会回奶吗？吃黑鱼是可以回奶的，但是也受到很多因素的影响，下面就来详细了解吧。

1、吃黑鱼会回奶吗

吃黑鱼会不会回奶得看个人体质。黑鱼属于高蛋白食物，食用之后有促进蛋白合成的功效，按理说这种高蛋白食物应该属于下奶食物，但是部分女性由于体质关系，在吃黑鱼之后有轻微的回奶现象出现，不过不会很明显。

2、吃黑鱼回奶怎么办

部分女性在吃黑鱼之后会有轻微回奶现象，这种属于个人体质原因，导致黑鱼的收敛功效过强，出现回奶，这种回奶只需要在后面吃一些下奶的食物即可缓解，比如黄豆猪蹄汤，鲫鱼汤等。

3、哺乳期吃什么鱼下奶

(1)鲫鱼汤

食材：河鲫鱼3条，玉兰片200克，盒装豆腐2盒，鲜蘑菇200克，精制油50克，姜5克，蒜5克，葱5克，泡红椒3克，味精15克，鸡精20克，胡椒粉3克，料酒20克。

做法：

1.玉兰片切成菱形，盒装豆腐，一分为七，鲜蘑菇一分为二，洗净，装入砂锅待用。姜蒜切片，葱，泡红椒切成丝。

2.河鲫鱼去鳞，鳃和内脏，入油锅炸至双面金黄色取出。

3.炒锅置上火，下油加热，放姜蒜片，葱，泡红椒，炒香。掺白汤，放河鲫鱼，味精，鸡精，料酒，胡椒粉，烧沸，去尽浮沫，倒入锅内，上台即可。

4、哺乳期注意事项

1.哺乳期不能随意吃药：药物成分会直接随着奶水进入到婴幼儿体内，宝宝肝功能不是很完善，对宝宝的身体有副作用，所以妈妈们请务必要遵医嘱，也要注意自己的身体健康。

2.哺乳期不能乱吃东西：哺乳期的妈妈吃东西时也有被限制，太寒、太辛辣、没营养的东西最好不要吃或少吃，确保宝宝的健康。

5、回奶的方法

1、减少水分摄取。准备断奶前可以先尝试从日常饮食上着手，由于母乳的主要成分是水分，因此可减少食物中的水分含量和平时的饮水量。

2、渐进式停止母乳。这是一个很有效果的办法，在准备断奶前妈妈可以先尝试减少哺乳次数，在不知不觉中减少哺乳次数，不论是对孩子还是对妈妈回奶都会很轻松。

3、穿着合适的内衣 为了产后能快速恢复身材，妈妈们都会选择穿着紧贴的塑身衣。不过，想回奶的妈妈们不要穿有可能刺激到乳头的衣服。为了减少乳头被刺激，可以穿着紧身又具有支托性的胸罩，给予乳房适当的支持。

4、药物法 。有些药物虽然可以帮助抑制乳汁分泌，但是会有不良的副作用，是药三分毒嘛，所以回奶药还是小心使用。