苦瓜性属寒凉，女性在月经期间最好不要吃苦瓜，除此之外，女性也不应该在来月经时吃一切凉性食物，因为凉性的食物会让女性气血淤积，不利于经血的排出，而且会产生很大的疼痛感。
苦瓜苦寒，苦的食物会刺激肠胃，造成腹泻想吐，而经期也惧苦。经期吃太多苦的食物，容易让脱落的子宫内膜排不出体内，对身体不利。
除了不能吃苦瓜外，还要注意不能吃生冷辛辣的食物，要多喝开水，注意小肚子的保暖。气血比较虚的女性在来月经之前要多补充营养，血气旺的女性在来月经之前不能吃刺激性的上火的食物，经血量大的女性不适合多喝红糖水。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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