四物汤是汉族的有名药膳，它是由当归、川芎、白芍、熟地四味药熬制而成，具有很好的补血养血的功效，特别是女性服用后，能补气血、美容养颜。很多养生的朋友都知道四物汤，它的养生保健效果很好，接下来给大家介绍一下四物汤的功效和作用及饮用注意事项。

1、四物汤的功效

（1）补血养血

四物汤中的四物都能活血养血，有效消散血块，让淤血更顺畅的代谢出来。四物汤对有痛经问题的女性尤为对症下药，能够充分缓解痛经的各种不适症状。而对于有贫血问题的人来说更要喝四物汤了，四物汤补气补血效果充足。

（2）美容肌肤

四物汤中的四物是出色的温补药材，四物汤顺气暖宫，让女性冷手冷脚的问题得到改善。女性的肌肤是否亮泽和内在有非常大的关系，内部生理环境的健康能够让女性肌肤更加光泽美丽。爱美丽又喜欢滋补品的女性们绝对不要错过这个四物汤了。

（3）强化机体

四物汤可以顺应时节的变化搭配四季适宜的食材来熬煮。四物汤对于上班族来说喝起来可以强身健体，改善疲劳体质。

（4）调经止痛

不少女性因月经来潮而无法正常工作，四物汤可帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。此外，四物汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。

2、四物汤什么时候喝

四物汤补血而不滞血，行血而不破血，补中有散，散中有收，一年四季都可用。四物汤最好在月经净后喝，于早、中、晚饭前1小时喝，连续喝一周，即能达到补血补气的效果。

如果天天服用，会造成经血过多、呼吸喘促、甚至脸色惨白。所以一般不建议把四物汤、四物饮或中将汤当成日用补品，若长期服用，可能会造成体内荷尔蒙失调，甚至会诱发子宫病变，使用前务必询问中医师。另外，感冒时也不能喝四物汤，免得更上火，加重病情。

3、哪些人不宜喝四物汤

（1）理期异常

生理期提前、经血颜色鲜红等，都是属于中医血热的徵兆，一般较不适用饮用四物汤。若经期出现胀痛或血块多，可能考虑有子宫内膜异位或其他妇科疾病，应先找出问题所在。

（2）热性体质

平时容易口乾、嘴破、睡觉多梦、睡不好皮肤痒、易怒、喉咙痛的人，属热性体质，也不适合喝温补的四物汤

（3）正在发炎情况

比如眼睛充血或是感冒未癒等，不适合喝四物汤。因为四物汤会加速血液循环，反而会使发炎肿胀更剧烈。

（4）肠胃功能较差

平常胃口不好，容易腹泻、胃涨的人，四物汤中的熟地黏腻不易吸收，白芍酸寒伤胃，加上当归滑肠，容易造成腹泻，应做调整。

4、如何避免四物汤的副作用

（1）血热的要减少川芎的用量;

（2）虚寒体质的要用熟地，热性体质的用生地;

（3）即需要补又需要清热时生地、熟地各半;

（4）口干舌燥要加入玄参。