在怀孕期间，医生都会建议孕妇妈妈们多吃叶酸。而且在女性备孕和怀孕后期也离不开叶酸，那叶酸具体有什么功效，孕妇吃叶酸有什么好处呢？

1、对孕妇功效

（1）对于孕妇来讲，它至关重要。在孕期，如果准妈妈们体内缺乏叶酸的话，很容易导致胎儿畸形、神经系统缺陷，特别是唇腭裂、先天性心脏病以及先兆子痫。

（2）因此，我们建议女性朋友们，在孕前三个月的时候就要开始补充体内叶酸片，通过这个办法促进婴幼儿细胞发育，同时我们也建议准爸爸们也加入这个行列。

此外，研究表明，叶酸还可以有效预防准妈妈的贫血、高血脂症和乳癌等疾病，调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

（3）预防神经管缺陷：神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

（4）促进胎盘发育：影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

（5）预防孕妇患先兆子痫：服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

2、叶酸的分类

（1）天然叶酸

天然的叶酸存在于很多食物中，尤其是绿色的蔬菜和动物的肝脏中，比较常见的有酵母、猪肝、菠菜等。天然的叶酸有最大的缺点就是不稳定，其叶酸的含量会受到阳光和食物性状的影响而发生变化。天然的叶酸容易在烹调的过程中大幅度流失，所以，用食补的方法摄取足量的叶酸还存在缺陷。

（2）合成叶酸

合成的叶酸是用硝基苯甲酸为主的原材料，经过酰氯化、浓缩。还原和重新组合等系列程序加工而成。合成叶酸主要从动物的肝脏浸泡的液体中提取原料，然后加工合成。这种叶酸的纯度和吸收率极高。

3、叶酸副作用

（1）服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害;

（2）服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加;

（3）服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作;

（4）个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状;

（5）大量服用叶酸时，可出现黄色尿。