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小腿按摩能瘦吗?怎么按摩能瘦小腿?[多图]

大众健康网 2019-12-20 13:39 按摩瘦腿

按摩是一种不错的瘦身方法,而且对于局部瘦身能起到良好的作用,如果你对身体的其他部位都特别满意,只是觉得小腿过粗,确实可以通过按摩来解决问题。那么我们平时该如何通过按摩来瘦小腿呢?瘦小腿有哪些注意事项?

小腿按摩能瘦吗?怎么按摩能瘦小腿?(1)

1、瘦腿方法

将右腿抬高悬空,双手五指聚拢,从脚腕开始依次向上拍打、揉捏,力度需要控制好,不要太轻,也不要太重,在自己的可承受范围内有节奏的进行,感觉右腿差不多放松后,再换左腿,依次循环。这样拍打能促进小腿部位淋巴和血液的循环,排除有毒有害物质,并消耗掉多余的脂肪,从而达到瘦腿效果。

小腿按摩能瘦吗?怎么按摩能瘦小腿?(2)

2、按摩说明

按摩瘦腿需要长期坚持才会有效果,建议每天做三组,每组20分钟。另外为了加强效果,可以在按摩前涂上具有消耗脂肪功能的精油,能帮助你的小腿均衡的承受拍打力道,并且辅助加强腿部的新陈代谢,使瘦腿效果更加明显。

小腿按摩能瘦吗?怎么按摩能瘦小腿?(3)

3、瘦腿说明

按摩瘦腿虽说能帮助你达到目的,但这只是一种治标的方法。如果想从根本上达到瘦腿目的,还是得管住嘴、迈开腿。在日常的生活中最好戒掉零食,另外多吃一些富含植物纤维的食物,调整作息时间,让生活更加规律。另外可以加强体育锻炼,偶尔在房间里做些健美操也是不错的选择,这样不仅仅会让你达到瘦腿目的,也会让你整个人看起来更加精神,充满活力。

小腿按摩能瘦吗?怎么按摩能瘦小腿?(4)

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