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中午晚上肠胃胀气什么原因?肠胃胀气如何快速消除?[多图]

大众健康网 2020-01-07 13:32 中午晚上肠胃胀气

肠胃胀气与消化系统功能和摄取的食物有很大的关系,保持健康的生活方式可以有效的避免这一问题。中午晚上胃胀气什么原因?主要指由于摄取的食物和消化能力较弱导致的,其中有很多原因会导致消化能力减弱,下面我们一起来分析造成胃胀气的原因以及处理办法吧。

中午晚上肠胃胀气什么原因?肠胃胀气如何快速消除?(1)

1、胃胀气的原因

胃胀气的主要原因是由于消化能力较弱,很多不良因素都会导致消化能力减弱。例如胃部受寒、饮食三餐不定不节制、负面情绪、胃受伤、食物过于杂乱、过于疲劳、患有肠胃疾病等多种原因,都会导致出现胃胀气的症状。

中午晚上肠胃胀气什么原因?肠胃胀气如何快速消除?(2)

2、易胀气的食物

很多食物在消化的过程中很容易产生气体,从而导致肠胃胀气。例如红薯、萝卜、苹果、地瓜、芋头、土豆、马铃薯、豆腐、南瓜、桃子、豆类等食物,摄取后很容易产生气体。因此,在肠胃不好的时候就尽量不要吃这些食物,以免导致肠胃胀气。

中午晚上肠胃胀气什么原因?肠胃胀气如何快速消除?(3)

3、如何消除胀气

肠胃胀气是由于食物无法完全消化,由于菌类的作用产生了大量的气体,最有效的方法就是先将肠道内堆积的食物全部排出,然后再合理的搭配饮食。对于胃胀气的情况,可以适当的吃一些容易消化的食物,在吃食物的时候多咀嚼,将食物咬碎,可以减小肠胃肠胃的消化负担。如果情况较为严重,可以适当的吃一些助消化的药物。同时在生活中适当的锻炼身体,可以提高体质,增强消化能力。

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