紫菜和西红柿这两种食物对大家来说都不算陌生，它们都美味又营养，而我们也都知道生活中的很多食材都是可以一起搭配食用的。那么紫菜和西红柿可以一起吃吗？紫菜和西红柿一起吃好吗？

1、可以一起吃

紫菜和西红柿是可以一起吃的，只是在我们的日常饮食中，紫菜和西红柿一起的搭配并不常见，紫菜做菜食用一般是和鸡蛋做成紫菜蛋花汤，而西红柿大多也是同鸡蛋一起搭配食用。但是这两种食材是可以一起吃的，因为紫菜和西红柿之间并不存在有功效作用上的冲突之处，一起食用是不会给身体带来不利影响的。

2、紫菜的营养

紫菜中的营养成分是非常丰富的，包括有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、谷氨酸等等，而这些营养物质中，紫菜所含有的蛋白质、铁、磷、核黄素、胡萝卜素等的含量均居于各种蔬菜的前列。由此可见紫菜的营养价值是比较高的，经常食用对人体十分有益。

3、西红柿营养

西红柿可以说是很多家庭的餐桌上最常见的食材了，而其原因不仅在于西红柿局具有独特的酸甜味道，还在于西红柿中含有丰富的营养，食用可以给人体带来很多好处。例如西红柿中富含维生素C、B族维生素以及胡萝卜素，其中维生素C能够增强血管柔韧性，防止牙龈出血。