大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 人群 > 幼儿 > 春天怎么让孩子长个?春天如何让孩子长得更快?[多图]

春天怎么让孩子长个?春天如何让孩子长得更快?[多图]

大众健康网 2020-01-24 19:17 春天长高

春季是万物生长的季节,人的新陈代谢也在春天变得比较旺盛,所以有人说春天也是孩子生长发育最快的季节,那么春天怎么让孩子长个呢?

春天怎么让孩子长个?春天如何让孩子长得更快?(1)

1、经常运动

我们都知道运动是促进生长发育的动力,特别是处于生长发育阶段的孩子,春季是特别适合进行户外运动的时候,运动能促进骨骼生长,还能感受大自然的美好,温度刚刚好,不冷也不热,所以春天可以经常带孩子出去进行各种体育锻炼。

春天怎么让孩子长个?春天如何让孩子长得更快?(2)

2、营养均衡

生长发育期的孩子营养的摄取也是关键,春天可以多让孩子吃些豆制品、奶制品和瘦肉鱼肉等,还应该多吃新鲜的蔬菜和水果,甜食少吃,多喝水,利于排毒,就算不渴也要喝水。

春天怎么让孩子长个?春天如何让孩子长得更快?(3)

3、多晒太阳

春天到处都是一片生意盎然,可以经常让孩子出去晒晒太阳,而且春天的太阳是温暖的,也不会太热,多晒太阳对人是有好处的,可以补钙,小孩子将常晒太阳可以预防佝偻病,还能帮助钙质的吸收。

春天怎么让孩子长个?春天如何让孩子长得更快?(4)

4、保证睡眠

正在长个子的孩子也要注意保持充足的睡眠,晚上是分泌生长激素的时候,所以小孩子晚上千万不要熬夜,一定要在十点之前睡觉,春天也是睡觉最好的季节,所以家长要保证自己的孩子睡眠充足,但不要贪睡,养成早睡早起的好习惯。

春天怎么让孩子长个?春天如何让孩子长得更快?(5)

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群