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脸胖是什么原因引起的?脸胖是怎么回事?[多图]

大众健康网 2018-12-16 16:01 脸部肥胖减肥

身上多余的肉可以通过运动和控制饮食来减掉,但是脸部多余的肉就没有那么好减了,之前有一个朋友,身材哪哪都好,皮肤修长白皙,高高瘦瘦的,光看背影绝对是一女神,但是她就是脸部有些肉感,瞬间就把整个人显的臃肿,到底为什么身体不胖,而脸部这么胖呢?这是什么原因导致的呢?

脸胖是什么原因引起的?脸胖是怎么回事?(1)

1、脸胖原因

一、经常饮酒

喝酒容易引起面部浮肿,这也是脸变大的原因之一。主要因为酒精具有扩张血管的作用,饮酒后使得血液中的水分不断的排出,从而血液浓度升高。这时身体为了稀释血液浓度,本能地摄入水分,从而造成浮肿。平时要注意减少饮酒量及频率。如果十分想喝的情况下,可以与富含钾的毛豆、香蕉、鳄梨等一块食用,预防脸部浮肿。

二、咀嚼习惯

多数人喜欢用一侧咀嚼。若经常利用单侧牙齿咀嚼,脸部的形状及大小也会受到影响,所以我们要注意张大嘴咀嚼食物。另外,建议平时用两侧牙齿咀嚼口香糖。

三、脸部浮肿

淋巴循环因脸的部位不同而异,若对浮肿置之不理,淋巴循环不畅通,更容易致使体内废物堆积。若不排除废物,就容易生成脂肪,使脸变大。

四、肌肉僵硬

如果想通过按摩或美容手法达到瘦脸效果,不仅对脸部,也要缓解脖子及肩部等上半身肌肉。因为即使看似没有关系的其他部位的肌肉也会对脸部产生影响。若肩部或脖子周边的肌肉僵硬,脸部的肌肉也会绷紧,从而导致脸部浮肿。另外,在工作和学习中如果长时间保持无表情状态,面部肌肉得不到运动,也容易脸部变胖。

五、口味较重

味重的调料不仅会使脸变大,还容易导致全身肥胖,一定加强注意。糖分摄入过多,会转化成脂肪;盐分摄入过多,会造成身体浮肿。

脸胖是什么原因引起的?脸胖是怎么回事?(2)

2、按摩瘦脸

一、拉伸颈部,摆脱双下巴:两手屈肘,合掌,拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指力量将下巴向上推,头抬起,然后再慢慢放下。

二、畅通颈部血液循环:两手五指并拢,从耳骨后一直往下按扫至锁骨处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束,共3次。

三、掌心按摩:嘴巴闭合,五指并拢,手掌微拱,利用掌心从下巴处轻轻按摩至两颊耳下,再从眼头下方沿着颧骨轻轻按摩至两颊外侧。接着再重复3的动作,从耳下按摩至锁骨处。重复3次。

四、雕塑鼻线:利用两手食指指腹轻轻按压鼻翼两侧,重复3次。

五、包覆脸颊:两手搓热掌心,然后五指并拢包覆两颊,让热力传到脸上,这样有利于脸部废物排出。重复3次。

脸胖是什么原因引起的?脸胖是怎么回事?(3)

3、瘦脸美食

推荐一:绿豆薏仁粥

材料:绿豆 20g、薏仁 20g

做法:

①薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。

②将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火烧开。

③用小火煮至熟透即可食用。

瘦脸功效:绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。

推荐二:鲜虾扒豆苗

材料:豆苗400克,腌虾仁25克,料酒、湿淀粉、精盐、味精、胡椒粉、香油、植物油各适量。

做法:

①将豆苗放在锅中干煸,加入一些油、姜汁酒,加入滚水(以去其腥味),倒在漏勺里,沥干水分。

②炒锅内放油0.5汤匙烧三成热,将豆苗放回锅里加盐翻炒至熟装盘。

③炒锅内放油0.5汤匙烧至三成热,将虾仁放入炒至刚熟,倾在漏勺里,滤去余油。

④将锅放回炉上,烹入料酒,注入上汤,用精盐、味精调味,撒上胡椒粉,用湿淀粉打芡,再将虾仁放入锅中,加入香油和匀,扒在豆苗上。

瘦脸功效:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

推荐三:玉米冬瓜汤

材料:冬瓜200g,玉米两条

做法:

①冬瓜洗净,切成小块;

②玉米切成小段,洗净,然后一起放下煲加水煲即可。

瘦脸功效:冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,持续喝一至两个月,一定能见效。同时,注意还要少吃高盐份食物,因为那会增加浮肿感。

脸胖是什么原因引起的?脸胖是怎么回事?(4)

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