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怎么瘦成瓜子脸?怎么瘦成小脸?[多图]

大众健康网 2018-12-16 16:02 减肥瓜子脸瘦脸

瓜子脸是美女的标志之一,但并非人人都是瓜子脸。有些女孩子试了很多方法,可是不见瘦脸的效果。那么怎么瘦成瓜子脸呢?没关系,小编给大家推荐几招瘦脸的方法,快来一起看看吧!

怎么瘦成瓜子脸?怎么瘦成小脸?(1)

1、圆脸

圆脸的你肉嘟嘟的,虽然说圆脸的人比较童颜,但脸瘦了拍照还是占优势呀。圆脸的大部分属于水肿型,可以吃一些消水肿的食物。

一、黑咖啡

黑咖啡富含的咖啡因,不仅帮助提神,更有减脂排水的功效,但一定是不加糖不加伴侣的纯黑咖啡,如果加了糖或伴侣,就会变成增肥杀手,只是怕伤胃,小编通常都会兑半杯脱脂牛奶喝。

二、绿茶

很多女孩都不太喜欢喝茶,但是小编这里推荐的就是它,无论是抗氧化,抗辐射,还是排水,绿茶的这些功效都让经常对着电脑的小编不能拒绝,需要注意的是,小编从来不喝茶包冲泡的绿茶和添加了糖,香精的茶饮料。

三、薏仁茶

薏仁是小编“瘦脸大战”中最功不可没的,瘦脸减脂无所不能!薏仁算是谷物含量丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,常喝薏仁茶,干燥起皮的肌肤也会变好哦。

怎么瘦成瓜子脸?怎么瘦成小脸?(2)

2、大饼脸

圆脸与大饼脸最根本的区别就在于:大饼脸五官不分明,缺乏层次感、立体感。具体表现为:或额头扁平,或眼睛太小,或鼻子低矮,面部给人以大饼的感觉。大饼脸的姑娘除了配合消水肿的食物,还可以通过按摩塑造脸部曲线。

step1:头部稍微低下,双手交叉,放在脖子的后方,沿着脖子中央往下做按摩。

step2:松开双手,用四指的指腹滑向脖子前方,能有助缓解僵硬酸痛的肌肉。

step3:双手四指轻轻按压耳垂下方的位置。

step4:双手沿着脖子两侧从耳垂下方至锁骨做轻轻按摩。

step5:再从锁骨至肩膀两侧做直线按摩。

step6:最后从肩膀往腋下做按摩,停留在腋下位置做轻轻的按压。

怎么瘦成瓜子脸?怎么瘦成小脸?(3)

3、方型脸

也就是额头、颧骨、下颌的宽度基本相同,感觉四四方方的。方型脸轮廓分明,极具现代感。方形脸的姑娘大多数属于肌肉型,咬肌比较明显,可以通过做一些动作放松面部肌肉。

(1 )大声喊“啊”

面对镜子, 嘴呈“啊”字张开,下巴往下持续约10秒,动作重复3次。 这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。

(2 )左右撇嘴

双唇轻闭,嘴唇先往右边撇,保持10秒,再往左边撇同样10秒,两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯,不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉,帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

(3) 舌尖咕嘟

舌尖在嘴巴内部由左右上下,顺时针刺激嘴唇内侧的穴位,连续3次以上。舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉,可以帮助消除法令纹,让你不再“吊脸颊”!

(4) 嘴角牵动

轻松放平双肩, 嘴唇轻闭,然后嘴角略施力往两侧牵动。再张开嘴巴露齿,牙齿要咬合,让唇瓣肌肉略微用力保持约10秒,如此重复5次以上。这一运动可以调整牙齿的咬合,让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与新陈代谢。

(5) 狮子龇牙

眼睛直视前方, 两手分开摆在脸颊两侧,想象自己是只小狮子。下巴稍微往下倾,嘴角往外侧牵动,动作约持续10秒,重复5次以上。狮子表情促进了整个脸颊肌肉的扩张,对消除地心引力所造成的脸颊赘肉十分有效。

(6) 下巴抬升

背伸直, 将头缓缓向后仰,让下巴和脖子尽量往上抬,持续约10秒钟。嘴巴张开呈“啊”字型,直到下巴肌肉感到紧绷,注意背部不要弯曲。将脖子及下巴放下,调整呼吸,重复上述动作5次以上,可以很好地促进血液循环,强化下巴到颈部的曲线。

(7) 猴子表情

嘟起嘴, 让脸颊肌肉凹陷,眼睛尽量张大,坚持10秒钟,放松,重复做3次。这个猴子招式可以促进脸部的新陈代谢呢。

(8) 嘟起两颊

像吹口哨一样把嘴嘟起, 然后缓慢吹气,让两颊鼓起,持续5秒左右,可以增加脸颊肌肤弹性。

怎么瘦成瓜子脸?怎么瘦成小脸?(4)

4、瘦脸提醒

(1)少吃需要大力咀嚼的食物:经常吃大骨头、窝窝头、甘蔗等需要大力咀嚼的食物,会使得人脸颊部位的咀嚼肌肉变得非常发达,让你的脸型越来越方,越来越难看。

(2)坚持按摩脸颊:每天睡觉之前,在擦上瘦脸产品后,将双手放在下巴两侧,以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚在线提按摩;再用以食指、中指的力量,从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩,尽量缩小按摩的范围,增加按摩的部位。 平时在你的空余时间里,做做瘦脸按摩,也可以帮助消除脸上的赘肉。具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊,手肘张开,左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉,接着以相同的方式按摩左脸颊。沿着下颚至耳下的曲线,两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉,以手腕的力量向左右两侧利落地拔捏。

(3)每天热敷脸颊:用热毛巾热敷脸颊两侧,可以起到溶解脂肪的作用,也可以用生姜汁涂抹在脸颊两侧,然后包上保鲜膜,也是自然瘦脸的好方式。

(4)打瘦脸针:很多网模都是打瘦脸针来瘦脸的,主要是注射一些肌肉或脂肪溶解针,起到暂时的瘦脸效果,长期打针可能会造成脸部松弛。

(5)削骨瘦脸:这是一种比较极端的瘦脸方式,除非你有极其强烈的瘦脸倾向,这也是一种很具有危险性的手术方式,如果没有完全的心理准备和经济基础,请不要采取这种彻底改变脸部结构的方式瘦脸。

怎么瘦成瓜子脸?怎么瘦成小脸?(5)

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