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吃什么脸上容易长痘痘?治疗痘痘的食疗方法有哪些?[图]

大众健康网 2018-12-16 16:13 护肤祛痘水果

在生活中存在着很多食物,在食用过后容易导致面部长痘痘。特别是一些辛辣刺激和膨化食品不仅容易导致面部长痘痘,还容易发胖,是减肥的天敌。在生活中要我们应多吃一些健康的食物来保护皮肤。那导致面部容易长痘痘的食物有哪些呢?

吃什么脸上容易长痘痘?治疗痘痘的食疗方法有哪些?(1)

1、含咖啡因食物

含有咖啡因的食物容易增加体内荷尔蒙的分泌量,从而更容易长痘痘。

含咖啡因食物常见的有:可乐、茶、咖啡、巧克力等。

2、含精制糖食物

含有较多的精制糖的食物,也可以影响体内荷尔蒙的水平。而且摄入糖较多,血糖升高的同时也会刺激汗液、油脂分泌,长时间容易长痘。

含精制糖常见食物有:白面包、馒头、蛋糕等。

3、乳制品

乳制品食物摄入之后较难以消化,容易使身体产生一些废物毒素,这部分废物通过皮肤释放排泄的话,就容易导致痘痘的产生。

常见乳制品有:奶油、奶酪、炼乳、乳糖、奶片等。

4、酒精饮料

酒精饮料饮用之后,身体内的睾丸激素水平会上升,这会刺激更多的油脂分泌,而且饮用酒精饮料会加速血液循环,增加皮脂腺的分泌油脂的能力,引起毛孔堵塞长痘痘。

常见酒精饮料有:啤酒、葡萄酒、果酒、黄酒以及各种预调酒等。

5、加工食品

加工食品因为通过加工技术,原本含有的营养素极低,而且还可能含有毒素,容易加重肝脏负担,毒素过多排出不及时也容易长痘痘。

常见的加工食品有:方便面、膨化食品、饼干、香肠、肉松、罐头、蜜饯等等。

6、辛辣食物

辛辣食物容易刺激神经血管,还会加快皮脂腺分泌油脂的速度,导致长痘痘,而且容易反复长痘痘。

常见辛辣食物有:辣椒、麻辣烫、胡椒、姜、芹菜、丁香、韭菜等等。

7、祛痘食疗法

祛痘食疗法一、鸡汤煮大白菜

准备几片鸡肉和大白菜一起煮就很美味了,这里还有个外用的还小方法,就是直接将洗好的白菜叶在干净菜板上摊平,用酒瓶或擀面杖轻轻碾压直到叶片呈网糊状,将其贴在脸上,10分钟后取下,温水洗脸。对于治疗痘痘很有效果呢!

大白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝,能防止皮肤变得干燥,粗糙,失去光泽,对于排毒养颜祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

祛痘食疗法二、红豆

准备一些红豆,把它放在锅里加水煮烂即可。红豆清心养神,健脾益肾,具用清热解毒的功效!它能促使皮肤迅速排出油脂,有效控制痘痘生长,让肌肤嫩滑清透,多喝红豆汤还能补血驱寒,是女性冬季养生美颜的佳品。

外用法:把红豆先煮烂,再打成红豆泥,冷却后均匀涂抹在面部,15分钟后温水洗去。注意,一定要将红豆煮烂哦,粗糙的红豆会磨伤肌肤。

祛痘食疗法三、南瓜羹

把南瓜切成小块,用小火煮成浓浓的南瓜羹,如果你喜欢吃甜的,还可以加一些白糖进去。南瓜的使用价值很高,富含丰富的维生素A,对痘痘肌肤有很不错的修复功效。

外用:洁面后,把南瓜羹涂在脸上,避开眼睛和嘴巴,在脸上停留15分钟左右用温水清洗掉,也可以加入少许的蜂蜜和更少许的牛奶,调匀后使用。

祛痘食疗法四、鱼腥草

准备一些鱼腥草并洗干净,取20克放在锅里,并加一点水进去,煮烂后,取鱼腥草的汤来喝。

外用:把煮过的鱼腥草拿出来并捣烂,取它的汁涂在有痘痘的地方,15分钟后洗净。

祛痘食疗法五、苹果胡萝卜汁

将苹果,胡萝卜分别去皮去核,洗净切成小块,一同放入榨汁机中,加入适量清水及蜂蜜,打开搅拌机开关,搅拌两分钟后,取汁液直接饮用即可。

苹果是大家熟知的瘦身水果,它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸,可以加速人体的陈城代谢,利用苹果自制成果汁,一方面可以减少体内多余脂肪,另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。

祛痘食疗法六、芹菜香蕉果汁

将芹菜洗净切成小段,香蕉洗干净外皮,连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中,加入适量清水,搅拌两分钟后,直接饮用即可。

此款蔬菜果汁最为特别的一点便是香蕉没有去皮就直接加入了,可能很多人都无法接受,但是其实香蕉皮的营养更为丰富,与芹菜一直自制成果汁,不仅可助身体排除体内毒素,同时还能祛痘养颜,好处多多。


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