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怎么预防晒伤 涂防晒霜用太阳帽墨镜等

大众健康网 2023-05-19 00:21 晒伤怎么预防护理

晒伤,又称晒斑或日光性皮炎,是强烈日光照射引起皮肤的急性光毒性反应。其反应的强度与光线强度、照射时间和范围、肤色深浅等因素有关,儿童和妇女易发病。其他,如濒海训练战士、高原居民、雪地勘探者或水面作业者发病较多。那怎么预防日晒伤?快来让我们一起了解看看吧!

本文目录

1、怎么预防晒伤?

2、晒伤怎么护理好?

3、被晒伤后注意什么?

怎么预防晒伤?

1、夏季晒太阳不能过度,特别是对日光敏感的人。

2、避免突然、长时间、大面积日光暴晒。

3、热天多服些解暑汤,如绿豆汤、金银花茶等。

4、逐步增加光接触量可预防本病。

5、外出应撑伞,戴宽边帽,穿长袖衣服,如果需要接触较强的自然日光,可于晒前15~30分钟涂防晒霜或防晒油。

6、盛夏时,避免在12:00~14:30进行长时间的暴晒或训练。

7、战士训练时戴迷彩帽、穿长袖迷彩服减少皮肤暴露部位,训练前应用防晒用品,训练中每1~2小时重新涂抹1次。

8、训练场开设休息帐篷,可搭设在树荫处,或在帐蓬顶搭设伪装网或铺杂草和树枝。

晒伤怎么护理好?

1、急救办法是采取冰敷,不要搽任何护肤用品。如果手部和足部晒伤时,可用沾过冰水的毛巾包起冰块敷之,直到肌肤感觉舒服为止。

2、长期室内工作者突然短期室外劳动,或野外长途行军或进行较久的日光浴后易发生,浅肤色人群易发,在高山、雪山、海滩等环境易发,春末及夏季多见。在出门前半小时可提早涂上防晒霜,如果整天在户外活动,应在衣服遮盖下的皮肤上也擦上防晒霜,因为阳光具有穿透力,特别是泳装及棉质的T恤。

3、当晒伤的皮肤得到缓解之后,为防止肌肤出现干涩、紧绷的现象,甚至干裂,这时就应补充水分,不宜在上午10时到下午2时光照强烈时刻外出。外出时尽量带上防紫外线的防护伞、帽子、墨镜等。不使用含光敏物质的化妆品,在日晒前20分钟应在暴-露部位如面部、颈部、双上肢外搽防晒霜,以防止日光晒伤及光敏性皮肤病的发生。

如果患上日晒伤,要及早到正规医院的皮肤科就诊治疗,切不可自行盲目就医,吃光敏性药物等时减少外出的时间并做好多层防晒的处理,若外出,应戴好遮阳帽或使用遮阳伞等防护工具,尽量穿长袖衣服。而布料具有防晒能力,深色衣物防晒比较好。外出或喜欢爬山的人,要保护好自己。

被晒伤后注意什么?

1、避免患处受到其他刺激,如抓挠、接触化妆品、激素、肥皂、细菌等,以防皮损加剧,避免或减少使用辛辣油腻性的食物,如油炸食品、海鲜、辣椒、葱姜蒜、韭菜、咖啡、浓茶等。

2、日晒患者外出时要注意防晒,减少皮肤的损害,外出时可以涂抹防晒霜或者穿长袖长裤,避免阳光直射皮肤。

3、在阳光非常充足时避免外出,会在外出时带上遮阳伞或穿长袖的衣服,将皮肤与阳光分开,患者不要盲目用药,若药不对症,很容易导致严重的后果,积极到正规医院的皮肤科就诊。

4、在洗澡的时候要注意不要使用搓澡巾用力搓皮肤,以免给皮肤带来严重的危害,在生活中尽量减少日光的照耀。喝大量的水来补充失去的水分,也能间接缓和日晒后的痛苦

总结:在晒后第三天开始给脸擦弹力精华素,尤其是眼尾、颧骨这些部位,可以预防眼纹的出现,因为这些部位的胶原蛋白受伤了,所以需要用精华素进行修补。

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