山银花的花朵最初是白色，后来灰逐渐变成黄色，花朵的气味清香，花期集中在六月到九月，果期在十月到十一月。
在秋天把山银花成熟的果实采摘，把种子放在清水中揉搓，除去果皮和杂质，捞出沉入水底的饱满种子后晾干贮藏。秋天可以随采随播，春播时可以采用砂藏法处理种子，等到春季开冻后再播种。
播种时要先在苗床上开沟，把种子均匀撒在沟内后浅覆土，一般十天左右可以出苗。出苗之后要加强管理，定植在田地里。
在山银花藤茎的生长期都可以进行扦插繁殖，要选取生长旺盛的枝条，切成等长的枝条后除去叶片，用植物激素浸泡插口后再进行扦插。
扦插时至少把一个芽露出土面，把土壤踩紧压实后浇透水，一般在一个月左右就可以生根发芽。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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