雪梨是一种日常常见的水果，属于梨子的一种，除了可直接食用外还可以做成甜品、饮品，甚至进行药用，其食用以及药用价值都比较高。吃水果减肥是不少人的习惯，但雪梨含糖量较高不少人担心吃了会长胖，那么吃雪梨会长胖吗，吃雪梨能不能减肥呢？
吃雪梨不会长胖，前提是不要多吃。雪梨虽然富含多种营养元素以及较高的糖分，但是总体热量比较低，少吃并不会导致长胖，对于减肥也有一定的帮助。事实上，水果类热量大体都不是很高，适量食用并不会导致热量摄入超标，但水果往往也不适宜多吃。
雪梨属于寒性水果，可以起到很好的清热降火、润肺凉心、化痰止咳、利尿通便等功效，相对的雪梨的食用禁忌也比较多。首先就是不能多吃，即便是正常人多吃也易引起腹泻等不适症状，尤其脾胃虚寒、体寒的人。其次是睡前少吃，避免夜尿增多影响睡眠。最后，高血糖等患者不宜食用。
吃水果虽然具有一定的减肥功效，但不适合长期大量食用，不但不能减肥还可能引起营养失衡等问题。饮食减肥的关键在于控制热量摄入，也就是高热量食物尽量少吃，而不应该为了减肥只吃水果，主食必不可少。在合理饮食的同时加强运动锻炼，减肥的效果将会更加明显。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![奶茶和咖啡哪个热量高？奶茶和咖啡的热量哪个比较高？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121426/2016051155601205_240.jpg)
![哪些人类不宜喝蜂王浆？什么人不宜喝蜂王浆？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120657/2017071155839985_240.png)
![藕粉和牛奶可以一起喝吗？藕粉和牛奶一起喝好不好？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121409/2016061569520689_240.jpg)
![椰子是什么季节的水果？椰子几月份成熟？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121429/2016050541355721_240.jpg)
![什么季节吃皮皮虾好？椒盐皮皮虾怎么做？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120334/2017110738155249_240.png)
![感光食物有哪些？感光蔬菜和水果有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121201/2016110759339005_240.jpg)
![桃子和香蕉可以一起吃吗？桃子和香蕉一起吃好吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121434/2016042950815661_240.jpg)
![吃核桃上火吗？核桃吃多了会上火吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121215/2016102754009109_240.jpg)
![凉开水再烧开能喝吗？凉开水烧开后还能喝吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121256/2016092168317729_240.jpg)
![经常喝酸奶有什么好处？经常喝酸奶的好处有哪些？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121418/2016052932156237_240.png)
关爱健康