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16岁掉头发怎么办?16岁脱发怎么办?[多图]

大众健康网 2020-03-29 16:53 16岁16岁脱发16岁掉头发

16岁是一个阳光、活跃、积极、向上的年龄,但是有些人却在这个年龄出现不改出现的脱发现象,16岁脱发是什么原因呢,16岁为什么会掉头发?下面我们一起来深入的了解原因吧,只有清楚的了解掉头发的原因,才能够对症下药,及早恢复正常。

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1、正常脱发

由于人体生理原因,每天都会有头发掉落,是一种正常的生理现象,每天脱发的数量大约在30-75根,这是由于头发有一个生长周期,当头发衰老就会自然脱落,然后开始下一轮的生长。

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2、脱发因素

16岁引起脱发的原因也有很多,例如睡眠不足、偏食挑食引起的营养不良、发型因素、饮食不当、精神压力过大等因素都会导致脱发。

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3、补充营养

可以多吃一些富含植物蛋白质、铁质、碘、维生素A、维生素C、维生素E等食物,最好多吃一些碱性食物,酸性的体质也会导致脱发,碱性食物用来中和酸性体质。

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4、生活禁忌

对于已经出现脱发现象的人来说,不可过多的吃辛辣刺激性的食物,不可吃油腻、燥热的食物,不可吃用纯糖类甜食,或含脂肪丰富的食物。

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