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经期能吃香蕉吗?经期吃香蕉好吗?[多图]

大众健康网 2020-04-13 22:47 香蕉经期吃香蕉好不好经期能不能吃香蕉

女生在经期的时候是需要注意很多事项的,其中饮食方面尤为重要。很多女生在经期时也照样喜欢吃水果,那么,在经期时可以吃香蕉吗 ?经期吃香蕉好吗?

经期能吃香蕉吗?经期吃香蕉好吗?(1)

1、寒性食物

女生在经期时寒性食物是要尽量少吃,甚至是最好不吃的。因为过多的食用寒性食物会严重影响到子宫的气血运行,容易使女性出现痛经、闭经、月经量少等现象,长期在经期过量食用寒性食物,甚至会出现不孕的症状。所以,在经期一定要注意寒性食物的摄入量。

经期能吃香蕉吗?经期吃香蕉好吗?(2)

2、经期吃香蕉

经期时吃少量的香蕉是可以的,但是不能过多的食用。很多人认为香蕉是热带水果,所以香蕉应该是热性食物。其实不然,香蕉是属于寒性水果的。所以在经期尽量少吃香蕉,甚至是最好不吃。

经期能吃香蕉吗?经期吃香蕉好吗?(3)

3、经期吃香蕉误区

女性在经期时容易产生不安的情绪,而香蕉中含有安神作用的维生素B6,所以大家会认为香蕉能帮助女性改善睡眠并减轻腹痛。但因为香蕉是性寒水果,所以不建议经期吃香蕉,但可以多喝热开水。

经期能吃香蕉吗?经期吃香蕉好吗?(4)

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