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烟瘾很大想戒烟怎么办?烟瘾很大怎么戒烟?[多图]

大众健康网 2020-04-23 15:23 烟瘾戒烟

从前,我未曾着意地把不抽烟、不喝酒、不熬夜及天天写日记,与健康长寿联系起来,只觉得这不过是我生活的自然状态而已。现在想来,有规律的生活,良好的习惯,其实是在保护一个人的自然生态,珍惜他自身的“绿水青山”。

烟瘾很大想戒烟怎么办?烟瘾很大怎么戒烟?(1)

1.吸烟与健康

吸烟和酗酒对人体的危害,几乎尽人皆知。甚至有人说,人类发现烟草、发明酿酒,实在是一种不幸。但在一些朋友心目中却是时尚的表现,乃至生命意义之所在。曾有人对我说:“你不抽烟,不喝酒,不熬夜,你的文章怎么写得出来?活得还有什么味儿?”我回答说:“若是又抽烟,又喝酒,又熬夜,让写出来的作品充满了烟味儿,酒味儿,让人昏昏欲睡的味儿,你觉得那样才活得有味儿?”彼此哈哈一笑。诚可谓“人各有志不可强勉”。但是,他对烟酒的无畏,不等于烟酒对他无害。乃至酒精与尼古丁残害了他的健康,再来戒除,造成的损失可就大了。

烟瘾很大想戒烟怎么办?烟瘾很大怎么戒烟?(2)

2.我曾经也抽过烟

拒绝烟酒的诱惑,其实并不很难。关键在于认知它的危害。我曾经抽过一次烟。也就是那一次之后,我就再不碰烟。

烟瘾很大想戒烟怎么办?烟瘾很大怎么戒烟?(3)

3.朝鲜战场上的烟

在朝鲜战场上,一些吸烟的战友因为多日没有烟抽,馋得从路边地角捡些枯草败叶,用旧报纸卷上点着,像支火把似的放进嘴里吸。我吃惊地望着,嘲笑他们没出息。他们一边吸一边反击我:“小鬼,长大了有烟就留着敬叔叔。千万别学会了吸烟,没出息!”那吸得津津有味的样子,令我好奇:吸烟真的这么有味儿呀?那一年,祖国人民慰问团来前线慰问,每人赠送了一只写着“赠给最可爱的人”字样的搪瓷杯,还有一条红金牌香烟,一只刻有“祖国——我的母亲”字样的烟斗,一包大生产牌的烟丝。“叔叔”们不客气地把我那一份拿去分掉,说是“别让小鬼学坏了”。我好不容易抢回两包香烟,塞进挎包挂在防空洞墙上,作纪念。

烟瘾很大想戒烟怎么办?烟瘾很大怎么戒烟?(4)

4.烟是苦的

过了几天,“叔叔”们的烟吸光了,便盯着我那个挎包,说是防空洞潮湿,烟放久了会受潮发霉,那味道可就不香啰。说得我将信将疑,把烟拿出来,点着一根细细品尝那“红金牌”的香味儿。吸了一根,没有品出什么味儿,又接着点了一根来吸,除了咳嗽几声,还是没有品出什么味儿。不料,那天一喝水水是苦的,一吃饭饭也是苦的。这时候,我忽然想起小时候在村里看老人们用竹节烟杆儿吸烟。烟油堵住了烟管,便用一根细长的灯芯草从烟杆嘴里插进去,从烟斗里抽出来,插进去是一根干净的灯芯草,抽出来却沾满了褐色烟油,发出一股辛辣的苦涩味。那时我曾惊恐地想,若是鼻子和喉管里也堵满了烟油,那可怎么办?再看看眼前几位“叔叔”,手指薰得黄黄的,牙齿也薰得黄黄的,那肺里还不知是什么样呢?从此以后,我再也不碰烟,并且常常劝人戒烟。说来可笑,有一次竟还劝到国外去了。

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5.劝外国人戒烟

那一年,中国作家代表团出访意大利。威尼斯大学一位名叫玛格达的年轻女教授来帮助作翻译和向导。因为她曾经留学中国,讲得一口流利的汉语。在里陀岛的高塔上,她指点我们眺望海景,并掏出烟来递给我。我忙说不会,并半开玩笑地劝她,为了保护上帝为她创造的健康和美丽,希望她也别抽了。她叹着气说,她戒烟的决心可大了,每抽完一根就痛下决心再也不抽了。今天已经下过二十多次决心啦。现在她再次下定决心,抽完这根再也不抽了。说得我们都哈哈大笑。这情景还被我们的随团女翻译用相机拍了下来。几年后,我听她留学中国时的同学说,她后来还真的戒了。

烟瘾很大想戒烟怎么办?烟瘾很大怎么戒烟?(6)

6.戒烟与生态

这使我颇有感触。戒烟如同保护自然生态,需要营造一种社会氛围。而目前我们的许多影视作品,常常是烟雾缭绕:主人公面对复杂情况苦苦思索,于是一根接一根抽烟,烟蒂满缸或烟头满地,最后烟头一丢,破解之道也就出来了,而且往往是正确的;面对突然的感情冲击,往往不会吸烟的人也会伸出发抖的手向旁人要一根烟抽,似乎要从尼古丁中汲取力量;至于故事中被捕的嫌犯,在多次审问中拒不交待,但在某个关键时刻突然伸手说:“给我一支烟!”于是在烟雾中,案情大白。如此等等的雷同场面,屡见不鲜。瞧,香烟能给人智慧,给人力量,给人良知,如此神奇,谁还戒烟呢?我曾与影视界的好友开玩笑说:你们诸公设计这些场面时,是不是也从烟雾缭绕中获得的灵感?如果故事发生时,恰遇世界禁烟日,你们的戏可怎么演下去?

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