体内的湿气影响着脾胃对营养的吸收和消化能力，体内有湿气不重要，重要的是我们应该如何调理，远离湿气。
可以经常做一些祛寒的食物，如鲜土茯苓煲猪汤、薏仁红豆粥、薏仁茶等，都可以达到很好的清热祛湿、健脾益胃的效果。
可以经常按摩腿部，尤其是能助你气血运行的涌泉穴和足三里，又或者是按摩承山穴、阴陵泉、三阴交穴来祛湿气。
在日常生活中减少在潮湿环境中的活动，减少身体与冰冷物体的长期接触，从而减小湿气入体的几率。多做体育锻炼（如慢跑，散步等），多深呼吸，按时睡觉等，在一定程度上也能很好的帮助我们祛除湿气。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![发热桌垫忘记关有害吗？发热桌垫怎么用？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120515/2018010963817329_240.jpg)
![丑橘皮可以做陈皮吗？丑橘皮与普通橘子皮药效的区别[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130108/2017042432262469_240.png)
![隐形眼镜怎么保养？隐形眼镜清洁方法是怎样？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121658/2017062831191861_240.jpg)
![怎么吃鸡蛋会生病？吃鸡蛋该注意哪些禁忌？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120557/2017121933723485_240.png)
![舌下片怎么服用？不同片剂都怎么服用？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130217/2017021773060017_240.png)
关爱健康