近日白百何左腿摔伤了,冬至这一天她就在微博上自嘲说“冬至快乐!吃饺(脚)子(丫)”。那么在平常生活中摔伤腿肿了怎么办?大众健康网小编为大家总结出了一些有关于摔伤腿肿了的处理方法,快一起来看一看吧!
如果你的腿刚刚肿起来,可以立马拿冰袋敷一下,如果觉得凉可以在摔伤的地方先垫个毛巾,然后在毛巾上面加冰袋。如果家里没有冰袋,可以将毛巾在冷水里浸湿,拿出来敷腿上,过几分钟再在水里泡泡拿出来再敷。
冷敷之后,平躺下,尽量不要让腿部乱动和用力,免得伤害骨头。过个一两天,等肿胀的部分消除了一些,可以拿热毛巾热敷,加速腿部的血液循环,每天敷个三五次,每次五到十分钟。
等到热敷完,贴一剂能够舒筋活血的药。贴上药之后,轻轻地按摩肿胀的部位。这样弄个几天,肿胀的部位就会慢慢消除。如果还没有好转,就要及时地就医,以免落下病根。
腿摔肿了的人,不要吃发物,因为发物对于腿伤的恢复是很没有好处的,比如牛羊肉、姜、鸡肉等等的东西都不能多吃。如果还是没有好转,那么可能是伤到骨头了,应当去医院。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ,它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动,增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处?瑜伽金刚坐有什么作用?下面就和大众健康网一起