桃仁是桃核里的果仁，是一种非常常见的中药材，食用后对人体有诸多的好处。但是也需要掌握正确的食用方法，否则对健康也是不利的，下面就来全面的了解桃仁吧。

1、功效作用

食用桃仁具有生津活血、祛痰止咳、平喘顺气、润肠通便等功效，还能用来治疗经闭、痛经、跌打损伤、便秘等病症。

2、食用禁忌

孕妇不宜吃桃仁，否则会对胎儿造成不利影响，甚至可以导致流产。桃仁属温性食物，而且其中含有太多的油脂，不宜食用太多，否则容易导致身体出现热症疾病，还容易导致风热感冒，会出现黄色浓痰或鼻涕、气喘燥热、烦躁呕吐、阴虚火旺等不适症状，严重的情况还会出现吐血、流鼻血等现象。

3、价值详解

通便：桃仁中含有丰富的膳食纤维，可以触及肠胃的蠕动，起到帮助消化的作用，而且还能防止大便过于干燥，从而起到润肠通便的作用，桃仁中所喊的营养物质可以刺激肠道排便，保持肠道粘膜良好的湿润程度，起到促进排便的作用，桃仁中还含有丰富的B族维生素，这些维生素可以促进肠胃消化液的分泌，加快肠道蠕动，对治疗便秘有较大的好处。

调经：桃仁中所喊的丰富蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸可以起到很好的缓解痛经或经期腰痛症状，而且还能有效调理经期过长或过短、月经过少或过多等问题。

止血：桃仁中含有大量的胶质物质，可以在人体内生成血小板，具有不错的止血功效。补充能量：桃仁中含有大量的碳水化合物、糖类、脂肪等营养成分，可以为身体即时的补充能量，但是却不在考虑范围之内，因为桃仁不宜多吃。