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吃百合有哪些好处?百合有哪些功效与作用?

大众健康网 2021-08-08 17:53

百合是我们生活中常见的,用于滋补的食材。很多人都喜欢用它来做粥或煲汤,可是对于食用百合的好处,有些人却说不上一二。那么吃百合有哪些好处?百合有哪些功效与作用?下面和大众健康网一起看看相关知识吧。

本文目录

1、吃百合有哪些好处

2、百合有哪些功效与作用

3、吃百合需注意什么

百合可以安神助眠 百合的功效及食用方法

吃百合有哪些好处

1、宁心安神

百合的功效与作用就能够安定情绪,百合是微寒性的食物,能够清心除烦,当出现热病后余热未消,或者是精神恍惚,失眠多梦,心情不好,喜怒无常等症状都可以使用百合来进行改善。

2、美容养颜

百合的功效与作用还能够达到护理皮肤的效果,百合里面含有非常丰富的黏液质和维生素,对于皮肤细胞的新陈代谢有着很好的作用,经常吃百合可以起到美容养颜的效果。

3、防癌抗癌

百合里面含有多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能够提高血细胞对化疗以及放疗治疗后细胞减少症也有着改善作用,百合在身体里面还能够促进和增强单核细胞系统的功能,提高身体体液免疫能力,所以百合对各种癌症都有着很好的预防和治疗效果。

4、补中益气

有一些人经常会出现没有食欲,口干舌燥,呼吸微弱的情况,精神状态也非常不好,这就是因为中气不足所引起的,如果能够适当吃一些百合,那么就能够很好的缓解以上症状。

5、润肠通便

百合的特点就是柔嫩细滑,可以达到很好的通便效果,有便秘问题的人,经常吃一些百合就能够起到很好的治疗效果,这种效果是非常明显的。

6、补阴退热

有一些女性经常会出现低烧,这是典型的阴虚现象,百合就能够达到补阴和消除炎症的效果,多吃百合还能够有效的消除这种症状。

百合可以安神助眠 百合的功效及食用方法

百合有哪些功效与作用

1、润肺止咳

百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

2、宁心安神

百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

3、美容养颜

百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。

4、延缓衰老

百合有多种营养物质,如矿物质、维生素等,这些物质能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强,同时能清除体内的有害物质,延缓衰老。

5、防癌抗癌

百合含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

6、百合可以养胃

因为百合中含有丰富的黏液蛋白和维生素物质,而黏液蛋白和维生素物质可以促进人体血液循环,从而达到养胃的功效。

百合可以安神助眠 百合的功效及食用方法

吃百合需注意什么

1、不宜生食

百合最好不要生吃,由于其性微寒,未避免吃了拉肚子,最好的食用方法还是煲汤食用,而易过敏的人直接接触生的百合球茎可能会引起皮肤瘙痒,吃生的百合球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症,因此不要生吃。

2、可能过敏

吃百合是可能会成为过敏源,如果食用了百合以后出现皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状,就可能是对百合过敏,此类人群要忌吃百合。

3、相克食物

百合不宜与猪肉一起吃,同吃可能会有中毒症状发生。

百合与虾一起吃会可能引起腹泻,百合和虾都是寒性食物,同时易引起腹泻。

百合本身含有极高的钾元素,若是经常与同样含钾高的食物如豆类,菌菇类,银耳,辣椒等一起吃,易引发高血钾症。

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