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青少年可以喝茶吗?青少年喝茶好吗?[多图]

大众健康网 2018-12-18 12:58 青少年喝茶
我国是茶的故乡,喝茶已经成为我国的一种文化——茶文化。喝茶是一种养生的方式,但是喝茶也有要注意的地方,比如喝茶的人群、时间和方法等,喝茶喝对了才能真正达到养生的功效。对于喝茶的群体,我们比较常见的一般都是中老年人拿着茶杯泡茶喝,那么青少年可以喝茶吗?

青少年可以喝茶吗?青少年喝茶好吗?(1)

1、可以适当喝

喝茶的好处多多,它不仅能清理肠胃、抑菌杀病毒,还能降低胆固醇、抗疲劳、抗氧化,茶已经成为很大众化的饮品,男女老少都可以饮用,但是要注意青少年要适当饮茶才对身体有好处。现在的青少年都爱偏食,导致营养吸收不良,适当饮茶对肠胃的消化和吸收功能有促进作用,青少年还喜欢吃甜食,茶中的茶多酚可以帮助预防龋齿。

青少年可以喝茶吗?青少年喝茶好吗?(2)

2、饭后再喝茶

青少年的肠胃还是比较脆弱的,所以在饭前的时候尽量不要喝茶,最好是在饭后的半小时左右再喝,这样有助于肠胃的消化和吸收,进而帮助青少年吸收更多的营养物质。青少年在饭前或空腹喝茶都是对肠胃有害的,在晚上不要喝太浓的茶,以免影响睡眠。

青少年可以喝茶吗?青少年喝茶好吗?(3)

3、适合喝的茶

青少年适当地喝一些茶是对身体健康有益的,适合青少年喝的茶有绿茶、红茶、菊花茶、普洱茶等,这些茶能有效帮助青少年的消化和吸收,促进他们的身体成长。青少年最好喝发酵茶如红茶等,红茶的刺激性较小,茶性温和,很适合青少年饮用。

青少年可以喝茶吗?青少年喝茶好吗?(4)

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