开背实际上就是对人的背部进行按摩，通过按摩刺激血液的循环，舒缓肌肉的紧张。进而缓解人的疲劳。其实开背可以看作是拉伸的一种。首先起到的作用就是放松肌肉。其次起到的作用就是缓解疲劳。最后起到的作用加速血液循环。一起来看看大众健康网带来的介绍吧！

全文目录

1、开背疼多久能恢复

2、开背后多久可以洗澡

3、开背多久做一次好

开背疼多久能恢复

1-2天左右。

开背时产生的疼痛，在正常情况下1-2天左右的时间就可以缓解，最多不会超过3天，因此如果在超过了这个时间之后，疼痛还十分明显的话，很有可能是因为其他异常情况所致，建议及时到医院检查，以免延误治疗。

开背后多久可以洗澡

建议在24小时之后。

开背的时候会对背部皮肤产生刺激，导致皮肤处于较为敏感的状态，而且开背后会导致背部的软组织出现水肿，过早的去洗澡，不仅容易对皮肤造成刺激，还容易导致背部的软组织水肿加重，因此在开背后需休息一段时间，待背部皮肤和软组织恢复正常后再洗澡。

开背多久做一次好

建议一周1次。

人体背部有很多的经络和穴位，而开背可以有效刺激到这些部位，从而起到平衡阴阳、益气养血，调节脑细胞及内分泌系统，缓解背项强痛、腰痛、疲劳、精神压力等多种不适，因此开背是十分有益于机体健康的。

但开背如果做得过于频繁或者持续时间太长，对穴位和经络过度刺激，反而会对健康产生不利，间隔的时间太长或持续时间太短，又会导致效果不明显，因此开背的频率和时间是有规定的，一般是一周1次，1次半小时左右。