沙棘具有健脾消食、止咳祛痰、活血散瘀的功效。沙棘甘酸而温，能温养脾气，开胃消食；沙棘入肺经，能止咳祛痰。沙棘果是可以做成果汁的，口感酸甜，很受女孩子们的欢迎。一起来看看大众健康网带来的介绍吧！

全文目录

1、沙棘原浆一天喝多少最好

2、沙棘果维生素c含量高吗

3、沙棘果哪些人不能吃

沙棘原浆一天喝多少最好

200~500毫升。

沙棘原浆是由沙棘果制成的果汁，其口感酸甜、营养丰富，一般建议每天食用200~500毫升比较好，因为沙棘中含有多种果酸、柠檬酸、苹果酸等酸性物质，食用过多可能会刺激胃液分泌，进而引起反酸、胃痛等不适。

此外，沙棘果也是温性的果实，所以引用过多沙棘原浆可能会引起口干舌燥、咽喉肿痛等上火的症状，所以沙棘原浆每天适量饮用即可。

沙棘果维生素c含量高吗

沙棘果是沙棘树的果实，又叫酸刺果、醋柳果，是一种浆果类水果，维生素C含量丰富，其中100克的沙棘果含有维生素C600~1200mg，是同等重量下猕猴桃的三倍、柑橘类水果的六倍、苹果的二十倍。

沙棘果哪些人不能吃

1、体质燥热者

沙棘果本身就是温性的，对于体质燥热的人来说，原来就要心浮气躁、面色潮红、口干舌燥等症状，食用沙棘果后可能会加重这些不适的症状，所以不适宜吃。

2、过敏体质的人

沙棘果是一种浆果类的果实，成分会比一般的果实更复杂一些，其中也会含有引起部分过敏体质的人出现过敏反应，比如舌头发麻、皮肤长疹等等，所以易过敏体质的人食用沙棘果也要注意。