芡实富有丰富的维生素以及矿物质，另外还可以具有除湿的效果，对月经来潮期间水肿有比较好的效果，也可以增加胃肠的蠕动，缓解便秘症状。下面，和大众健康网一起了解一下吧！
本文目录
1、经期可以吃芡实吗
2、芡实属于寒性食物吗
3、芡实可以长期吃吗
在月经来潮期间是可以吃芡实的，芡实，富有丰富的维生素以及矿物质，另外还可以具有除湿的效果，对月经来潮期间水肿有比较好的效果，也可以增加胃肠的蠕动，缓解便秘症状。另外月经来潮期间还可以适当的应用薏米，红豆，或者是冬瓜汤，也可以起到同样的效果。在月经来潮期间要注意避免辛辣以及寒凉食物即可，同时要注意下腹部保暖。
不属于。
芡实性平。芡实别名鸡米头，味甘、涩，性平，归脾、肾经，芡实有补脾止泻、固肾摄精、祛湿止带的功效。常用于脾虚湿盛、久泻不愈。此外，也可用于带下、遗精滑精等症状。芡实和莲子的功效相似，而除湿效果更好一些。
长期少量食用。
芡实性平、味甘涩，是一味健脾、补肾药材，适用于尿频、肾虚、滑精、白浊带下者，长期食用能健脾补肾、除湿止带，芡实还能补中益气、滋养强身，适宜脾虚泄泻、尿频、滑精、遗精者长期适量食用。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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