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裙带菜有哪些种类?裙带菜吃多了会怎么样

大众健康网 2022-01-13 14:58 裙带菜种类过量食用危害

裙带菜是一种可食用的海藻,有“海洋蔬菜”之称,很多人喜欢吃裙带菜,不仅是因为其入口爽脆的口感,还有其食用的价值,它富含多种营养成分,适量食用对人体健康有好处。那么,裙带菜都有哪些种类?下面,和大众健康网一起了解一下吧!

本文目录

1、裙带菜有哪些种类

2、裙带菜吃多了会怎么样

3、吃裙带菜会胖吗

裙带菜有哪些种类

1、盐渍裙带菜

盐渍裙带菜是人们比较熟知的,也是非常受欢迎的,这是1965年前后开发的裙带菜加工方法。收割上来的新鲜裙带菜去掉茎和孢子叶,拌上足够的食盐,装入编织袋中叠垛起来,上面稍加重力在低温状态下脱水一夜,然后去掉中肋和梢部的枯叶,再加盐搅拌保存。

2、煮沸盐渍裙带菜

同样是盐渍裙带菜,但这种产品是新鲜裙带菜先经过煮沸后再进行盐渍加工,加工后的裙带菜色泽非常鲜艳。这种加工方法自1970年诞生以来,是为止被采用最广泛的一种方法,但保存的时间没有灰干裙带菜长。煮沸盐渍裙带菜的加工方法是先将新鲜裙带菜的孢子叶去掉,在85℃—100℃海水中或盐水中煮沸30秒—50秒,然后进行冷却、脱水后,添加20%—24%的食盐,搅拌后盐渍15小时,然后去掉茎,再进行加重力脱水、拌盐后上市场销售。

3、灰干裙带菜

灰干裙带菜非常具有特色,而且历史悠久,深受人们的喜爱。这是距今约150年前的江户时代末期,在四国的鸣门地区发明的干燥裙带菜加工的典型方法。在收获的新鲜裙带菜的两面涂上草木灰,铺在沙滩上利用太阳光晒两天左右,这样草木灰中含有的碱性作用,可以使裙带菜藻体保持特有的浓绿颜色而且长年不变,到上市贩卖时用淡水洗掉草木灰,再挂在绳子上晾干成细条状,又叫做“鸣门条裙带莱”。在明治时代,灰干裙带菜是最好的水产品,一直到战前都作为贵重商品来对待。灰干裙带菜用水洗掉草木灰后,在清水中浸泡5分钟—10分钟就可以伸展开,是四国地区具有代表性的有名产品,不仅藻体颜色鲜艳,而且叶片有弹性、口感好,具有独特的风味深受消费者的欢迎,最值得一提的是,灰干裙带菜的营养也很丰富。

裙带菜吃多了会怎么样

1、小便增多

裙带菜中含有一定的甘露醇,甘露醇是一种高渗性的利尿剂,如果食用过多的话,很有可能会导致尿频的情况。

2、导致甲状腺肥大

我们在日常生活中多吃海带就可以及时补充体内的碘元素,但是一定要控制住量,一旦碘含量摄入过多就会导致甲状腺肥大,不利于身体的健康。

3、消化不良

裙带菜中含有丰富的膳食纤维,如果一次性食用过多的话,很有可能会导致消化不良的情况,因为膳食纤维在人体内比较难以消化,尤其是对于消化能力本来不好的人,食用之后可能会出现腹胀的情况。

吃裙带菜会胖吗

一般不会发胖,因为裙带菜中含有的粗纤维是比较丰富的,并且不含有脂肪,吃过之后发胖的风险性是比较低的。而且裙带菜中含有人体所必需的多种矿物质和微量元素,钙和锌的含量尤其高,特别适合免疫力低下的儿童和老年人以及怀孕的妇女。如果担心有发胖的情况,可以通过运动锻炼的方式消耗脂肪。

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