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月经不调的原因是什么?月经不调怎么调理?

大众健康网 2022-04-07 18:56 月经月经不调

月经是女性的一种生理现象,女性每个月都会来月经,而月经不调则是指月经周期或出血量的异常,那么月经不调的原因是什么?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!

本文目录

1、月经不调的原因

2、月经不调怎么调理

3、月经不调的危害

月经不调的原因

有些女性很不注意经期的保暖,在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品,或者为了美冬天穿得很单薄等等,这些行为都会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,引起月经量过少,甚至闭经。

经期要注意防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉。

月经不调怎么调理

保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、嗜睡、情绪不稳定等现象,均属正常,不必过分紧张。

注意卫生,预防感染。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过度劳累。

防止过度节食,戒烟限酒,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。

注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,保持大便通畅。

月经不调的危害

月经不调最直接的表现就是脸部暗淡,出现暗疮、色斑、皮肤松弛,这是由于女性卵巢受损,雌激素分泌困难,让女性不得不提前进入衰老期,出现肌肤问题。

研究报告显示,女性头痛患者中20%都是和月经不有关,因此女性在经期期间应多多注意保养,多多休息。

月经不调不及时治疗与调理,就会在后期引发妇科炎症,如盆腔炎、子宫内膜癌、子宫颈炎、子宫肌瘤等等。因此,一旦出现月经不调症状就需要及时就诊,防止病菌对身体的侵害。

经期不稳定,影响身体正常排卵,还会诱发妇科疾病直接导致不孕症,应保持重视。

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