大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 人群 > 母婴 > 孕妇可以吃薯片吗?孕妇吃圣女果好不好?

孕妇可以吃薯片吗?孕妇吃圣女果好不好?

大众健康网 2022-04-13 14:59 孕妇饮食

孕妇在饮食上要多加注意,要做到营养均衡且结构合理,饮食应该以富含营养、易消化为宜,孕妇要知道那些东西能吃,哪些东西不能吃。下面,和大众健康网一起来了解一下吧!

本文目录

1、孕妇可以吃薯片吗

2、孕妇吃圣女果好不好

3、产妇坐月子饮食禁忌

孕妇可以吃薯片吗

孕妇最好不要吃太多薯片食用薯片。

薯片属于膨化油炸食品,主要成份有脂肪、碳水化合物、蛋白质等,而且它们均属于低粗纤维食品。从科学饮食的角度分析,此类食品具有一定的缺陷,所以孕妇吃薯片并不利于胎儿的发育。

孕妇吃圣女果好不好

孕妇吃圣女果是好的。科学表明,圣女果的营养价值丰富,既可以当水果吃也可以作为蔬菜。但是不宜多吃,并且吃的时候一定要浸泡半小时以上,尽可能的要讲卫生。吃圣女果一定要吃熟的,一些青的或者颜色不正常的不要吃。孕期要注意饮食,孕妇容易偏食和挑食,对于一些想要多吃的食物一定要注意是否对胎儿有影响。先考虑健康,再考虑胃口哦。

产妇坐月子饮食禁忌

禁食寒凉辛辣

产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品,否则会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

产后饮食不宜大补

产妇在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

蔬菜、水果不可少

新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群