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怀孕初期茭白能吃吗?孕早期吃茭白好么?[多图]

大众健康网 2018-12-18 13:05 茭白蔬菜

怀孕初期能吃茭白,不过孕期需要保暖舒适,而茭白属于凉性怀孕初期要适量食用,不可多吃,孕初有体寒、腹泻的女性最好不要吃生茭白,以免加重症状不利于身体健康和宝宝的健康。

怀孕初期茭白能吃吗?孕早期吃茭白好么?(1)

1、适量食用

怀孕初期需要保暖舒适,可以适量食用茭白,因为茭白属于凉性所以孕初期不可多吃,尤其是孕初患有有体寒、腹泻症状的女性,最好不要生吃茭白,熟食也得适量,以免加重症状不利于身体健康和宝宝的健康,孕初期不能服药,孕妇如果上火、便秘、烦热,吃茭白可以达到降燥、利便、解烦渴的作用。

怀孕初期茭白能吃吗?孕早期吃茭白好么?(2)

2、高温加热

茭白中含有较多的草酸,是不适合与含钙丰富的豆腐同吃,这样不利于钙的吸收,并且会产生草酸钙沉淀不利于消化,可能形成结石,另外茭白和蜂蜜都有滑肠的效果所以也不适宜同吃,以免造成腹泻不适症状,高温加热可以去除百分之八十的草酸,所以虽然茭白可以生吃,但多数人在食用茭白时通常会用熟吃的方法。

怀孕初期茭白能吃吗?孕早期吃茭白好么?(3)

3、注意事项

怀孕早起,尤其是头三个月,可以补充叶酸、维生素保证胎儿营养,需要在医生指导下吃复合维生素,平时也可以多吃些水果蔬菜保证身体健康,容易导致流产的食品有芦荟、甲鱼、螃蟹、苦瓜、马齿苋、薏米、桂圆、山楂等等,菠菜、茭白之类的蔬果可以适量做熟食用,能补充叶酸和氨基酸增加孕期保健。

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