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足三里针灸的作用与好处 强身健体健脾和胃增强人体免疫力

大众健康网 2022-06-22 01:50 足三里针灸作用注意事项

足三里,人体最大的穴位,也是最重要的治病穴位。足三里的位置在外膝眼下约三寸的位置。足三里属于足阳明胃经,经常做针灸刺激足三里这个穴位可以起到强身健体,健脾和胃、增强人体免疫力、减少感冒的机会,温经活血、疏通经络等显著功效。具体介绍如下!

本文目录

1、足三里针灸的作用有哪些?

2、足三里针灸注意什么?

3、按摩足三里的时间多久?

4、足三里是什么穴位?

足三里针灸的作用有哪些?

1、足三里属于足阳明胃经,经常做针灸刺激穴位,必定能达到强身健体、健脾和胃的显著功效。

2、在每天上午的九点左右,是胃经最旺盛的时候,此时对足三里穴进行针刺刺激,可以促进胃肠道蠕动,达到快速分解脂肪、健康瘦身的显著作用。而每天晚上九点是脾经最旺盛的时候,此时针灸足三里,可以让脾主运化,有促进人体消化的作用。

3、经常按摩足三里,能调节全身的免疫力,减少感冒的几率,温经活血,起到增强人体抵抗力的效果。

足三里针灸注意什么?

足三里穴位于膝盖前外侧下方凹陷处下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)的位置。

足三里号称人体保健第一要穴,民间有“常灸足三里,胜吃老母鸡” 之说。刺激足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律,增强消化功能,增进食欲;改善心脏功能,调节心律;常按揉足三里穴能预防和减轻很多常见病,如胃十二指肠溃 疡、急性胃炎、胃下垂、呕吐、肠炎、便秘、胆囊炎、胆肾结石绞痛及糖尿病、高血压等,并对解除急性胃痛效果明显。

按摩足三里的时间多久?

足三里是人体治病的要穴之一,位于外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处,是个经常用到的穴位。按摩足三里,能通经活络、疏风化湿,上午7-9点,胃经最旺时,按摩能促进胃肠蠕动,加速身体脂肪消耗,达到减肥的目的。晚上9-11点脾经最旺时按摩此穴,脾主运化,能把饮食水谷转化成能量,运输给各个脏器,从而达到进补的作用。

足三里是什么穴位?

足三里穴,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。

正坐在椅子上,屈膝,足掌放平,自然平铺地面,用本人之手虎口围住膝盖,食指放于膝下胫骨前缘,四指并拢,当中指尖着处是穴位。在外膝眼之下方三寸,胫骨外缘,胫骨前肌与伸趾长肌之间。

总结:足三里是足阳明胃经的主要穴位之一,经常艾炙这个穴位,对于我们有很多的好处,尤其是三十岁以后的成人,可以起到养生保健的作用。

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