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推拿多久做一次好 1到2次每次半个小时根据效果调整

大众健康网 2022-06-22 02:25 推拿多久做一次危害

推拿,一种非药物的自然疗法、物理疗法。通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方,具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法,那推拿多久做一次好呢?快一起来了解看看吧!

本文目录

1、推拿多久做一次好?

2、推拿的作用有哪些?

3、推拿有哪些危害?

4、推拿要注意什么?

推拿多久做一次好?

推拿按摩有通经活络、调理气血、祛湿、扶正等功效,对人体保健、治疗均有较好作用。根据患者病情,可以每天做推拿按摩,但建议根据治疗效果及时进行调整,进行推摩按摩时,需注意禁忌症,以免发生不良情况。

如患者为肿瘤患者、年老的骨质疏松患者,或者皮肤有严重感染、溃疡、疤痕的患者,体质较虚弱的患者,或对推拿有恐惧、紧张等心理的患者,应充分了解其状况后,采取相应推拿手法,避免不良后果的发生。

推拿可以舒经通络,调和气血,活血止痛,广泛用于内外妇儿各科疾病的预防和治疗,推拿频次也要根据病情,年龄及体质的不同而不同。比如一些急性病,可以每天推拿1到2次,每次以半个小时左右为宜。对慢性病及保健推拿,一般建议隔天1次或1周2-3次。年龄较小或较大的患者及体质较虚弱者,宜隔天推拿一次,推拿手法要和缓,力度适中,不能用力过猛。

推拿的作用有哪些?

推拿通过手法对肢体穴位的刺激,使脾脏周围气血顺畅流通,在按摩的时候应该选择合适穴位,合适力度,推拿往往能达到开胃增食、振作精神的效果。可以选择中脘穴以及脾俞、胃俞、天枢、足三里穴等。

从足三里的位置向下巨虚的位置,向下边推边按压两腿,每一次分别向下按压20次左右。也可以每天捏脊、按揉腹部,可以促进胃肠道蠕动,也可以选择喝一些小米粥或者是软面条,少食多餐、细嚼慢咽。还可以右手按在左手上,左手掌心对准中脘的位置,做顺时针、逆时针的方向揉动,让掌心的温度渗透到穴位里面,每个方向20次左右。

推拿适用于扭伤,关节脱位,腰肌劳损,肌肉萎缩、偏头痛,前头后头痛,三叉神经痛,肋间神经痛,股神经痛,坐骨神经痛,腰背神经痛,四肢关节痛(包括肩、肘、腕、膝、踝、指(趾)关节疼痛)。颜面神经麻痹,颜面肌肉痉挛,腓肠肌痉挛。因风湿而引起的,如肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛。以及急性或慢性风湿性关节炎、关节滑囊肿痛和关节强直等症。其他如神经性呕吐,消化不良症,习惯性便秘,胃下垂,慢性胃炎,失眠,遗精,以及妇女痛经与神经官能症等,都可考虑使用或配合使用按摩手法。

推拿的手法有强有弱,“轻推、顺推皆为补”,即缓和、轻微的连续刺激能活跃脏腑的生理功能,为补法;急速、较重且时间较短的刺激,会抑制脏器的生理功能,为泻法。针对具体的患者,手法轻重应以患者的耐受度而论,产生较强烈的酸麻胀痛感时为泻,感觉轻微时为补。手法的频率也与补泻有关,“缓摩为补,急摩为泻”,即频率低的为补法,频率快的为泻法。

推拿有哪些危害?

长期持续反复的按摩,可能造成局部皮下出血,可以看到明显的淤青发紫情况,会造成局部一些肌肉损伤,过量的刺激,会诱发身体的不适。对于成年人来说,适当的推拿不仅可以起到舒筋通络,缓解疲劳的作用,而且还可以通过推拿来调理五脏六腑。对于一些腰腿疼痛的慢性疾病也有很好的缓解作用,推拿还能治疗各种疾病,比如哮喘,腹泻或者便秘等,但是过度的推拿会使人经络受损,对于小儿来说推拿的手法尤为重要,因为小儿的身体正处于生长发育的敏感时期,一旦手法拿捏不准会产生不可逆的损伤。

推拿要注意什么?

1、各种皮肤病患处以及皮肤有破损,例如发生了烧伤、烫伤、擦伤、裂伤等,皮肤炎症如疔疮、疖肿、脓肿、透明肿块以及有伤口瘢痕等局部,均不宜做小儿推拿;

2、感染性疾病例如骨结核、骨髓炎、蜂窝组织炎、丹毒等;

3、急性传染病如猩红热、水痘、病毒性肝炎、肺结核、梅毒等;

4、有出血倾向疾病,例如血小板减少性紫癜、白血病、血友病、再生障碍性贫血、过敏性紫癜等正在出血和内出血的部位应该禁止用推拿的手法,因为手法刺激以后可导致再出血或加重出血;

5、危急重症也不适合做推拿治疗。

总结:按摩在中医里讲叫推拿,推拿的好处可以通过刺激相应的穴位和经络来舒缓神经,使人体气血调和,起到防病、保健、治病、养生的作用。通过按摩疗法可以帮助减轻压力和改善情绪低落。

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