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红豆薏米茶能天天喝吗 根据体质饮用过量加重肠胃损伤

大众健康网 2022-07-07 02:43 红豆薏米茶饮用技巧注意事项

红豆薏米茶,具有健脾和胃,补气养血,清热除湿,利水消肿等功效,摄入后可以为身体提供充足的营养物质。红豆薏米茶中也含有丰富的矿物质,摄入后可以提高身体抵抗力,降低生病的几率,是很多人都喜欢喝的,那红豆薏米茶能天天喝吗?具体介绍如下!

本文目录

1、红豆薏米茶能天天喝吗?

2、红豆薏米茶喝多久可以见效?

3、红豆薏米茶有助于睡眠吗?

4、喝红豆薏米茶注意什么?

5、怎么喝红豆薏米茶?

红豆薏米茶能天天喝吗?

脾胃虚寒、湿热体质的人不适合天天使用,长期空腹食用会加重肠胃的损伤。

红豆薏米茶是比较长常见的保健的食品,它的作用主要是清热利湿健脾,它可以排出体内的湿热,如果天天饮用的话需要注意点,因为薏米性味是微寒的,如果脾胃本身就是虚寒的体质,比如说经常的拉肚子,大便不成形,是以虚寒为主的,而不是以湿热为主的体质,虚寒的体质,就不太适合长期空腹吃红豆薏米茶,另外,薏米如果在长期空腹食用的时候,也有可能会加重胃肠的损伤,所以,不管是什么样的保健品,都要根据自己的症状,根据自己的体质来选择,最好在服用之前咨询一下专科的医生,看看是不是适合吃这样的保健食品。

红豆薏米茶喝多久可以见效?

一般来讲一个月是一个周期。喝红豆薏米汤有祛湿功效,但本身是寒凉的,夏季可以喝一些,如果一个月后没效果,就需要好好检查下是否自己真的是湿气重,或者是否同时有其他的疾病。红豆薏米可以消肿祛湿,红豆热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,养血益气,有些体质的人群食用2到3天就有明显的去湿表现,因此红豆薏米具体去湿气的时间要看个人湿气严重程度、生活习惯、天气和体质情况。需要注意的是红豆薏米茶属于寒凉饮品,脾胃虚寒的人不能喝。另外,薏米当中的黏性较高,难以消化,因此消化能力不好及便秘的人群不能喝。

红豆薏米茶有助于睡眠吗?

首先需要查明睡眠不调的原因,要是因为脾胃方面引起的,那么喝红豆薏米茶就会有一定作用,因为在中医上有胃不和而卧不安的说法,意思是当胃的生理功能紊乱、不协调时,会引起睡眠失调的情况。人体的脾胃主运化,当脾胃不好时,不仅消化功能变差,体内湿气还会难以运化,出现湿气重的症状,而红豆薏米茶具有健脾胃、祛除湿气、利水消肿的作用,当脾胃调和时,睡眠自然也能得到改善。它主要的作用并不能够达到很好的改善睡眠的作用,因为引起睡眠的原因,大部分是由于神经太过紧张,或者是由于神经功能紊乱所导致的,而红豆薏米茶不具有调理神经的作用,自然改善睡眠的效果就比较差,如果身体出现失眠,确实是由于湿气太重所导致,那么这个时候使用红豆薏米茶,对睡眠有一定的效果。但整体效果也不突出。

喝红豆薏米茶注意什么?

1、忌多喝。红豆薏米茶服用功效较多,但不宜多喝,否则一方面身体无法吸收,另一方面还会造成反效果,增加体内寒气,出现腹泻、腹痛等不适症状。 

2、忌当做药品服用。红豆薏米茶的祛湿消肿效果较好,但这毕竟只是一种保健食品,不能当作药品,如果有水肿不消、脾胃虚弱、高血压高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用红豆薏米茶来治疗。 

3、忌空腹食用。红豆薏米茶属性偏凉,空腹喝此茶可增加胃酸分泌,并刺激肠胃,容易损伤脾胃,导致身体不适,建议红豆薏米茶在饭后1-2小时喝为好。 

4、忌和寒凉的食物同吃。从中医上看,红豆性平,薏米性凉,煮出来的茶偏凉性,食用过多容易增加体内的寒凉之气,因此在食用红豆薏米茶时,不建议同时食用寒凉的食物,以免加重体内寒气,出现身体不适的现象。

怎么喝红豆薏米茶?

薏米茶分为两种,一种是制作的成品茶包,一次取一包即可,如是散的,则需要炒制方可冲泡。

1、首先将炒制好的赤小豆和薏米装到一个茶包里,都经过炒制、烘焙加工处理,所以不用担心会有寒性。

2、准备一只干净的玻璃杯或瓷杯、一壶开水。

3、用开水将杯具清洁干净,然后将水倒掉。

4、将茶包放入杯中,冲入100℃的开水,然后盖上盖子,使食材中的营养素能更完整发挥出来。

5、还没泡之前,闻起来是红豆的清香。用开水泡一分钟,就会闻到食材烘焙后的淡淡焦香和薏米香。

6、这清淡的香味能解腻去躁,让你平复烦躁的心情。将茶静置5~10分钟再喝,会达到最佳口感,入口清甜,喝完有回甘,每次饮用至茶杯的1/3处时即可再次续水泡饮。

总结:红豆薏米茶在控制量和次数的同时,也是是需要控制时间的,一般红豆薏米茶是不建议当做日常茶饮来饮用的,不可以天天饮用,而具体多久喝一次还需要根据每个人的体质情况来判断。 

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